Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Содержание
  1. Признаки, которые сигнализируют о нарушении иммунитета у взрослых
  2. Специализированные витамины для мужчин
  3. Причины ослабления иммунитета
  4. Женские витамины для иммунитета
  5. Что конкретно нужно организму взрослого человека?
  6. Что конкретно нужно организму взрослого человека?
  7. Какие продукты богаты витаминами
  8. Различия в укрепляющих препаратах для иммунитета
  9. Мульти-табс Бэби
  10. Недорогие витамины для взрослых
  11. «АЕвит»
  12. «Ревит»
  13. Рыбий жир
  14. «Аскорутин»
  15. «Компливит»
  16. Хорошие поливитамины для иммунной системы
  17. «Компливит»
  18. «Доппельгерц Актив»
  19. «Центрум»
  20. «Витрум»
  21. «Супрадин»
  22. «Мульти-табс»
  23. Классификация иммунитета
  24. Как укрепить иммунитет?
  25. Витамины для иммунитета взрослым – отказ от привычных стереотипов
  26. Какие витамины для укрепления иммунитета нужны организму?
  27. «Мульти-табс»
  28. Искусственные витамины для иммунитета взрослым: о витаминах и их антиподах

Признаки, которые сигнализируют о нарушении иммунитета у взрослых

Существует ряд симптом при наличии которых необходимо принимать витамины для повышения иммунитета у взрослых:

  • Наличие герпеса
  • Повышенная температура тела от трех до семи дней, при этом причины не известны
  • Чувство слабости и вялости в теле
  • Высокие или низкие процентные показатели исследований крови
  • Организм некорректно , антибактериальные и противогрибковые медикаменты
  • Недостаток сна или наоборот непрерывное желание спать
  • Болезни ротовой полости и носоглотки, имеющие гнойные выделения
  • Низкий уровень функционирования желудочно-кишечного тракта
  • Многократные вирусные инфекции до четырех, пяти раз в году
  • Систематическое чувство изнурения и переутомления
  • Неоднократные возобновления недуга

Если вы заметили в своем состоянии вышеописанные симптомы, нужно обязательно обратиться к профессионалу по лечению в этой сфере, который при необходимости проведет определенное исследование для получения диагноза и скоординирует лечение и реабилитацию, для получения максимального положительного результата. Сплоченная, быстрая и эффективная работа пациента и специалиста позволит избежать нежелательных возможных угроз здоровью!

Однако прежде чем думать о походе к узкому специалисту у населения нашей страны появляются вопросы: «Как человеку витамины? Какие витамины принимать для повышения иммунитета взрослым? Посоветуйте комплекс витаминов для иммунитета взрослых?»

Лучшие недорогие витамины для иммунитета взрослым людям, рейтинг, список:

  • Витаминный комплекс «Компливит»
  • Витаминный комплекс «Дуовит»
  • Витамины «Алфавит»
  • Витамины «Витрум»
  • Препарат «Мульти-Табс Иммуно»
  • Поливитамины «Селмивит»
  • «Циклоферон», «Нейрорубин», «Мерц», «Пиковит», «Ундевит» и др.

Теперь подробнее рассмотрим лучшие из них!

Лекарственные средства, усиливающие иммунную защиту, необходимо принимать только в том случае, если на то имеются веские причины. В противном случае препарат может даже навредить.

Симптомами ослабления иммунной защиты являются:

  • постоянная слабость;
  • частая подверженность организма простудным болезням;
  • медленный темп выздоровления;
  • постоянное чувство усталости;
  • длительно незаживающие раны на кожных покровах;
  • боль в разных частях тела без видимых причин;
  • воспаленные участки на коже и слизистых.

Недостаточно сильный иммунитет ставит под угрозу здоровье всего организма. Если вовремя не принять меры, возможны самые печальные последствия. Поэтому при первых подозрительных признаках следует пройти полное обследование, чтобы выяснить возможную причину болезненного состояния.

Лекарства, усиливающие иммунитет, можно использовать в следующих случаях:

  • для часто болеющих людей во время массового распространения инфекции;
  • после перенесенного туберкулеза;
  • при значительных физических и психологических нагрузках;
  • в подростковом и молодом возрасте во время ответственных экзаменов и на период сдачи сессии;
  • при поездках на длительные расстояния со сменой часового пояса и климатической зоны.

Перед тем, как начинать прием лекарственных средств, требуется посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, каких веществ не хватает в организме. Понять, что вам рекомендуется пропить курс пищевых добавок для иммунитета, можно по следующим симптомам:

  1. Регулярные простудные, вирусные или инфекционные заболевания.
  2. Замедленное восстановление организма после заболеваний и снижение регенерации тканей.
  3. Повышенная утомляемость, слабость.
  4. Нарушения сна: бессонница или сонливость в продолжение дня.
  5. Регулярное возникновение герпеса, более двух раз в год.
  6. Ухудшение внешнего вида кожи: темные круги и отеки под глазами, тусклый цвет лица.
  7. Ухудшение состояния волос и ногтей: ломкость, непривлекательный внешний вид, сухость.
  8. Упадок настроения, снижение мотивации.
  9. Снижение устойчивости к стрессу, раздражимость, вспыльчивость, слезливость.

При появлении этих признаков, лучше не игнорировать их, а прислушаться к собственным ощущениям и составить план по оздоровлению. Слабый иммунитет — это опасно для каждой системы организма. При ослабленном иммунитете могут развиться хронические заболевания и другие осложнения.

Специализированные витамины для мужчин

Метаболизм у мужчин имеет свои специфические особенности, поэтому и группы витаминов отличаются от тех, которые рекомендованы женщинам. Среди пациентов наибольшей популярностью пользуются следующие аналоги:

  • Велман;
  • Алфавит;
  • Дуовит;
  • Оптимен.
  1. С и D. Актуальны для мужчин старше 40 лет. Снижают вероятность рака, поддерживают работу иммунитета, сердца, сосудов и головного мозга. Большинство мужчин, следящих за своим здоровьем, проводят профилактику витамином С минимум 1 раз в году, а дополнительно к этому пьют магний. Витамин C входит в перечень веществ, защищающих от болезней глаз, ведь у здорового человека он содержится в хрусталике. Пожилым мужчинам важно проводить профилактику дальнозоркости и своевременно заботиться о здоровье глаз.
  2. Витамины группы В. Идеально подойдут спортсменам и тем, кто занимается интенсивной физической работой. Также актуальны для мужчин старше 60 лет. Положительно влияют на набор мышечной массы, на эректильную функцию.
  3. Магний и калий. Входят в большинство поливитаминных комплексов для мужчин, оказывают благоприятное влияние на сосуды. Хорошее состояние сердечно-сосудистой системы помогает сохранить работоспособность, бодрость и активность. Для мужчин пожилого возраста особо важное значение имеет профилактика инфаркта и инсульта. Калий и магний справляются с этой задачей, а также помогают уберечься от импотенции.

Среди мужчин есть те, кто подвергается стрессам и страдает от гипертонии. Для этой группы пациентов нужны специализированные витамины с добавкой фосфора и селена. Несколько известных и проверенных марок витаминов для мужчин:

  • Витрум Кардио;
  • Аспаркам;
  • Кардиохелс.

А самый дешевый витамин, который поможет и мужчинам, и женщинам, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям – это Аскорутин. Лекарство продается в невзрачной упаковке с устаревшим дизайном, и его можно купить очень недорого в каждой аптеке.

В отличие от детей или мужчин, женский организм имеет колебания гормонального фона, которые отрицательно сказываются и на здоровье, и на красоте. Для женщин наиболее актуальны такие витамины, которые компенсируют гормональные перепады и помогают сохранить здоровье даже в пожилом возрасте, после снижения уровня эстрогенов. Женщинам больше всего нравятся следующие производители:

  1. Vision. Фирма выпускает более 8 групп витаминов специально для женщин, предназначенных для того, чтобы укрепить сердце, кости, глаза и щитовидную железу. Помимо того, существуют возрастные витамины, подходящие для пожилых женщин, для женщин среднего возраста и для беременных. Комплексы, в которых содержится витамин А, помогают защитить глаза от возрастных изменений, ускорить рост волос на голове, сделать ногти более прочными, поддержать иммунитет.
  2. Алфавит. У этой серии витаминов есть особенный подарок для женщин, комплекс Алфавит Косметик. Препараты содержат витамины, нормализующие баланс кальция, укрепляющие волосы, ногти и кости. Помимо того, витамины Алфавит положительно влияют на кожу. Для беременных женщин тоже есть своя серия, она называется «Мамино здоровье».
  3. Дуовит. Для беременных женщин и для тех, кто старше 50 лет созданы поливитамины, помогающие сохранить красоту и работоспособность. Дуовит уже более 10 лет известны, как качественные и дешевые витамины, которые служат отличным способом предотвратить целый ряд болезней внутренних органов.

После 45 лет для каждой женщины актуальна профилактика падения зрения. По статистике среди женщин дальнозоркость и близорукость встречаются на 5-15% чаще, чем среди мужчин. Для глаз полезны следующие вещества:

  • витамин Е;
  • цинк;
  • магний;
  • витамин С и А;
  • Лютеин.

Прочитать состав любого препарата можно на упаковке, производитель обязательно указывает не только название, но и количество (или процентное соотношение) активного действующего вещества. По отзывам, быстро улучшить состояние глаз у женщин помогают следующие аналоги:

  • Витрум вижн;
  • Комплевит офтальмо;
  • Аевит;
  • Аекол;
  • Визион.

Большинство из этих препаратов содержат лютеин. Чтобы витамины для глаз принесли максимальную пользу, нужно дополнять прием препаратов оздоровительной гимнастикой.

Для поддержания в норме женского здоровья необходимо трижды в год пропивать курсы специализированных витаминных комплексов. Они полезны для приведения в норму менструального цикла у молодых женщин. В пожилом возрасте такие препараты помогут легче перенести климактерические симптомы. При беременности препараты для иммунитета помогут полноценному развитию плода. Предпочтение следует отдавать витаминным комплексам с высоким содержанием ретинола, аскорбиновой кислоты и токоферола.

Мужской организм особенно остро нуждается в микроэлементах и витаминах группы В, хотя ретинол, аскорбиновая кислота и токоферол будут и им тоже полезны. Ежедневно необходимо дополнять свой рацион продуктами с содержанием цинка, железа и селена или употреблять витаминные комплексы с содержанием этих веществ.

Причины ослабления иммунитета

Самый первый из факторов пониженного иммунитета — генетическая предрасположенность. Чтобы выявить наследственный фактор, достаточно понаблюдать за состоянием здоровья родственников. Если было выяснено, что слабая сопротивляемость организма — результат генов, не стоит опускать руки, ведь следуя несложным рекомендациям, есть возможность улучшить иммунитет.

Хронические заболевания и вредные привычки тоже наносят сильный удар по иммунной системе человека, как и нездоровое питание. Организм страдает, не получая макронутриенты в нужных количествах, и тратит много собственных ресурсов на устранение токсинов, разрушающих иммунитет, поступающих вместе с вредной пищей.

Медицинский факт — при недостаточном поступлении белка в организм, действие всех добавок к пище снижается, иногда до нуля.
Дополнительный фактор, для снижения иммунитета — неблагоприятная экологическая обстановка в крупных городах. Выхлопные газы, дым с фабрик, тяжелые металлы — все это, попадая в организм с вдыхаемым воздухом, ослабляет человеческое здоровье.

В данный момент основное количество людей подвержено стрессу, который делает иммунитет слабее. Жители крупных городов сильнее подвержены риску снижения иммунной функции. Значительное влияние оказывает качество и время сна, поэтому не стоит пренебрегать правилом о необходимых 8 часах сна.

Возрастные изменения тоже являются фактором снижения иммунной защиты. Чтобы иммунитет был в рабочем состоянии, когда это нужно, одними пищевыми добавками не обойтись, следует улучшать образ жизни.

Женские витамины для иммунитета

Прием иммуностимуляторов важен каждой представительнице слабого пола, причем повторять профилактический курс рекомендуется до 3 раза за год. Девочкам-подросткам это необходимо для нормализации менструального цикла. При беременности витамины для иммунитета женщины рекомендованы, чтобы родить здорового и крепкого ребенка.

  1. Ретинол. Принимает активное участие в создании новых иммунных клеток, защищает женский организм от вирусов и бактерий, регулирует работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
  2. Токоферол. Еще одно натуральное соединение, стимулирующее производство специфических антител. Это отличная профилактика формирования раковых клеток и опухолей, а также действенный компонент для выведения свободных радикалов.
  3. Аскорбиновая кислота. Источник интерферона, который стимулирует основные функции внутренних органов и систем. Лидирует в рейтинге средств по укреплению иммунитета.

Что касается здоровья мужчины, в данном случае обратить внимание требуется на несколько иные органические соединения для устойчивого иммунного ответа организма. Это не только представители групп С, Е, А, но и другие, не менее востребованные составляющие, которые в самые сжатые сроки улучшают работу иммунитета.

  1. Представители группы В, которые помогают справиться с негативными факторами, которые подавляют функции иммунной системы.
  2. Селен. Увеличивает количество специфических антител, т. е. ускоряет истребление патогенной флоры.
  3. Железо. Отвечает за выработку и концентрацию лейкоцитов – красных кровяных телец, отвечающих за жизнедеятельность организма.
  4. Цинк. Важный элемент в составе витаминов, полезных организму для противостояния инфекционной, вирусной среде.

Витамины для иммунитета взрослым женщинам и молодым девушкам требуется принимать для поддержки менструального цикла. В особенности это важно в первые года начала менструаций, так как идет процесс полового созревания.

Витамины для беременных женщин помогают правильному развитию плода, однако такие препараты имеет право выписывать только врач, так как при беременности все процессы усиливаются, и риск появления аллергии возрастает. Различные вещества в витаминах для иммунитета женщины могут иметь противопоказания для беременных, так что эти средства следует выбирать с предельной внимательностью. Беременным и кормящим женщинам стоит помнить и о том, что, принимая пищевые добавки, они будут передаваться и ребенку через молоко.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

В период климакса витаминно-минеральные комплексы помогут справиться с неприятными симптомами и поддержать иммунитет.

Витамины А и Е участвуют в воспроизводстве антител и улучшают качество кожи, ногтей и волос. Витамин С важен для синтеза белка интерферона, также он помогает усваиваться необходимому веществу — железу.

Витамины для взрослых мужчин также необходимы на всех этапах развития их организма. Особенно важен минерал цинк, он содержится в мужских половых гормонах и стимулирует их выработку. Сильными иммуностимуляторами являются витамины группы В и селен, как и витамины А и Е, они помогают выработке антител, которые уничтожают чужеродные бактерии.

Результативность от приема витаминов напрямую связана с тем, какой образ жизни ведет пациент, как питается, достаточно ли отдыхает. Если человек занимается спортом и соблюдает здоровую диету, он обязательно получает улучшение своего самочувствия. Отзывы говорят о том, что положительные изменения наступают не раньше, чем через неделю витаминотерапии.

Варвара, 23 года.

В период сессии у меня появилось чувство усталости, глаза просто слипались. Я начала принимать «Супрадин» и сразу почувствовала себя лучше, и успешно сдала сессию. А еще я чувствую укрепление иммунитета.

Николай, 47 лет.

Начало ухудшаться самочувствие, и доктор порекомендовал мне, как мужчине «Витрум». Очень хорошее средство, и теперь его принимает вся моя семья. В этой серии много отличных витаминов, например, дедушке понравились витамины для глаз, бабушка любит комплексы для иммунитета, жене нравятся витамины для волос.

Настя, 17 лет.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Я пила витамины для беременных, которые назывались «Алфавит». Мне понравилось, что мой гинеколог их одобряет. Для беременных девушек очень важно следить за своим здоровьем, ведь в молодом возрасте не так легко родить малыша без патологий.

Впервые иммунитет человек приобретает с материнским молоком, а уже после этого для иммунитета помогаю взрослым и деткам преодолевать инфекционные недуги. Будет ваша система сопротивляться или не зависит от многих моментов, при этом необходимо иметь знания о том, что окажет влияние на здоровье, а что нужно обходить стороной.

Обессиленный иммунитет – основной источник систематических недугов, неважного состояния, истощения, отсутствия сна и вспыльчивости. При отсутствии нужного объема положительных элементов, человеческая система не может победить в противостоянии с вирусами, что в последствии влияет на функционирование и деятельность.

В ходе многочисленных исследований было установлено, что витамины обладают рядом полезных свойств — оказывают антиоксидантное, иммунотропное, противовоспа-лительное действие. Благодаря этому такие вещества могут применяться не только для профилактики, но и для лечения многих заболеваний, в том числе острых респираторных вирусных инфекций.

В связи с ритмом нынешней жизни, у нас абсолютно нет времени на правильное питание. Завтрак заменяется бодрящим кофе, но при этом организму по-прежнему не хватает бодрости. Компенсировать нехватку полезных веществ помогают витамины для поддержания иммунитета у взрослых.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Фармацевтическая отрасль буквально с каждым днем расширяет количество лекарственных и витаминных медикаментов. И если в случае выбора терапевтических лекарств мы основываемся на рекомендации медицинского специалист, то витаминные комплексы, зачастую, покупаются людьми на свой страх и риск.

Сегодня не так уж и сложно найти хорошие витамины для иммунитета взрослым. Но в первую очередь очень важно разобраться, что они собой представляют и каково их действие.

Витамин А или как его еще называют «ретинол» считается одним из самых полезных и необходимых витаминов для организма. Это вещество положительно влияет на остроту зрения и препятствует развитию катаракты. Витамин А очень важен для организмов как женщины, так и мужчины, поскольку он не позволяет развиваться раку молочных желез и .

Еще в витамины для поднятия иммунитета входит витамин В (фолиевая кислота). От него зависит работа костного мозга. При недостатке фолиевой кислоты нарушается формирование антител, важных веществ для организма, поскольку они непосредственно участвуют в борьбе против бактерий, вирусов и раковых клеток.

Далее следует обязательно упомянуть витамин С (аскорбиновая кислота). Помимо участия в образовании антител, этот витамин при определенной концентрации способен многократно увеличить силы организма в борьбе против патогенных микроорганизмов. Витамин С влияет на активность фагоцитов, которые уничтожают бактерии.

Витамин Е (токоферол) и витамин Р также полезны для иммунитета взрослого организма. Токоферол является антиоксидантом. При достаточной концентрации в организме он способен предотвратить пересыхание кожных покровов, а также замедлить образование морщин. Это свойство по достоинству оценят представительницы прекрасного пола, желающие максимально долго оставаться молодыми, для этого нужно принимать комплексы витаминов и минералов с содержанием витамина Е.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Витамин Р важен для организма, поскольку он способен существенно увеличить защитные механизмы, направленные против излучений и воспалений. Этот витамин полезен для профилактики новообразований, предотвращая образование опухолей. Таким образом, за счет флавоноидов иммунитет взрослому человеку становится каменной стеной, которая теперь гораздо эффективнее и сильнее против вредных факторов.

Не прибегайте к самолечению, при любых заболеваниях лучше проконсультироваться с врачом о целесообразности приема лекарственных средств для укрепления иммунитета. Специалист правильно определит, какой из видов препаратов необходим именно вам. Ведь одним подойдут растительные, а другим, например, синтетические. Выбор будет зависеть от конкретной проблемы, в противном случае – прием препарата может быть напрасным, и что хуже – опасным.

Что конкретно нужно организму взрослого человека?

Занимайтесь спортом и больше двигайтесь. Физические нагрузки способны повысить защитные функции организма, укрепить иммунитет.

Правильно питайтесь. Правильная диета и сбалансированное питание – основа здорового иммунитета. Потребляйте крупы, злаки, белковую пищу и продукты, богатые жирными кислотами, овощи и фрукты. Такое питание обеспечит поступление природных витаминов и минералов.

Отдыхайте и спите регулярно. Восстановление организма способствуют отдыху нервной системы, мышц и органов, и предупреждает появление стресса, способного ослабить иммунную систему.


    Главное – вести здоровый образ жизни, прежде чем назначать препараты самостоятельно, проконсультируйтесь со специалистом в области иммунологии.

Варвара, 23 года.

Николай, 47 лет.

Настя, 17 лет.

Функционирующие иммунные клетки организма требуют осуществления питания, возможности быть обороноспособными противостоять недугам, имеющим вирусно-инфекционный характер.

Признаки, сигнализирующие необходимость борьбы с гиповитаминозом:

  • в области имеющей неврологический характер: наличие чрезмерной вспыльчивости и систематической изнуренности
  • в области пищеварительной системы: отсутствие аппетита, наличие тянущих болей желудка, рвотные позывы
  • в области дерматологии: наличие сухости или жирности кожи, которая покрыта шелушащейся пленкой

Если при вышеперечисленные признаках не начать принимать витамины для укрепления иммунитета, последствия медленно, но уверенно перейдут в заболевание авитаминоза – тяжелого недуга, особенностью которого, является полное отсутствие минералов в организме.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Неблагоприятный исход авитаминоза видов приводит к разным видам инвалидности и даже смерти. В целях предупреждения витаминно- иммунных болезней необходимо обладать информацией, какие витамины повышают иммунитет у взрослых.

Какие витамины в первую очередь необходимы взрослым и детям для поддержания иммунитета на стабильном уровне? Для нормального функционирования иммунитета необходим следующий список витаминов:

  • Витамин С
    . Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к недостаточной выработке интерферонов – важных компонентов иммунной системы, отвечающих за сопротивляемость организма инфекциям. Этот витамин проявляет антиоксидантные свойства, препятствует разрушительному влиянию свободных радикалов, нормализует процессы окисления и восстановления и отвечает за нормальное функционирование сердечно- сосудистой и нервной системы.
  • Витамин А
    или ретинол . Благотворно влияет на состояние кожи, волос, улучшает зрительные функции и работу пищеварительной системы. Нужен детям для гармоничного роста и развития, формирования тканей и мышц.
  • Витамин Е
    . Важнейший антиоксидант, особенно необходимый человеку в зрелом возрасте. Положительно влияет на обменные процессы, нормализует кровообращение, борется с токсинами, замедляет процессы старения, улучшает мозговую деятельность и благотворно влияет на репродуктивную систему.
  • Витамины группы В
    . Важнейший комплекс водорастворимых витаминов, участвующих в процессах обмена, синтезе белков и кислот, расщеплении жиров. Благотворно влияют на состоянии кожи, волос, ногтей, участвуют в процессе кроветворения, улучшают работу органов зрения, сердца, головного мозга, нервной и иммунной системы.
  • Витамин Д
    . Отвечает за укрепление костей и зубов, регулирует фосфорно- кальциевый обмен, предотвращает развитие рахита у маленьких детей и отвечает за рост и полноценное развитие ребенка.

Кроме основных витаминов, организму необходимы важнейшие микроэлементы:

  • железо – отвечает за синтез гемоглобина, предотвращает гипоксию и развитие анемии;
  • магний – принимает участие в важнейших биохимических реакциях, укрепляет сердечную мышцу;
  • цинк – ускоряет регенерацию и восстановление тканей;
  • селен – отвечает за правильное деление клеток, предотвращает развитие опухолей;
  • кальций – принимает участие в формировании костной ткани.

Перед покупкой витаминного препарата стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализы, которые помогут понять, каких веществ не хватает вашему организму. Врач посоветует наиболее оптимальный вариант поливитаминного комплекса, который содержит набор необходимых витаминных соединений и микроэлементов.

Иммунная система у взрослого человека может давать сбой под влиянием множества причин;

  • неполноценное и несбалансированное питание;
  • прием антибактериальных препаратов;
  • регулярные стрессы, повышенные нагрузки;
  • хронические заболевания;
  • остро протекающие инфекции;
  • тяжелые травмы, состояния после хирургических вмешательств;
  • злоупотребление алкоголем, табаком, наркотическими средствами;
  • неблагоприятная экологическая ситуация в районе проживания и пр.

У детей иммунная система еще не совершенная и не может в полной мере сопротивляться натиску вирусов и бактерий. Свою роль играет некачественное или избирательное питание. Например, малыш предпочитает сладости, выпечку, колбасные изделия и наотрез отказывается от овощей, фруктов, каш и прочих полезных блюд, содержащих витамины и микроэлементы, необходимые детскому организму для полноценного развития.

Еще одна причина, ведущая к нехватке витаминов и ослаблению иммунитета у детей – респираторные заболевания, ЛОР-патологии, аллергические реакции на продукты питания. Часто болеющие дети получают лекарственные препараты (антибиотики, НПВС), которые разрушают витамины, поступающие в организм, и ослабляют его защитные функции.

Справиться с проблемой помогают специальные поливитаминные комплексы. Они содержат разные варианты витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, которые человек не может получить с пищей или получает их в недостаточном количестве.

Как понять, что иммунная система не справляется со своими функциями? Обратите внимание на свое самочувствие и обращайтесь к врачу при следующих симптомах:

  • простудные и вирусные инфекции случаются чаще 6 раз в год;
  • респираторные заболевания не сопровождаются повышением температуры и плохо поддаются лечению;
  • появляется постоянная усталость, слабость апатия, либо чрезмерная раздражительность и беспокойство;
  • наблюдается расстройства пищеварительного тракта, развиваются симптомы дисбактериоза;
  • на коже появляются высыпания, часто выходит «простуда на губах», указывающая на обострение герпесвирусной инфекции;
  • отмечается снижение работоспособности, сонливость днем и бессонница ночью.

Все вышеперечисленные признаки указывают на развитие авитаминоза и нехватку в организме важнейших витаминов и минералов. Если ваш малыш часто болеет, быстро утомляется, вял и заторможен, плохо усваивает новую информацию, отстает в учебе, бывает капризным и раздражительным, о страдает от проявлений аллергии, стоит задуматься о приеме витаминных комплексов для укрепления иммунитета.

Какие продукты богаты витаминами

Сбалансированным вариантом получения необходимых веществ являются продукты питания. Питаться сбалансированно получается не у каждого человека, будет не лишним знать, в каких продуктах содержатся те или иные химические соединения. Правильная диета поможет поддерживать нужный уровень микроэлементов и улучшить иммунитет.

  • Ретинол или витамин А содержится в рыбе, печени, желтках и сливочном масле. Люди, придерживающиеся вегетарианского питания, могут получить его из оранжевых или желтых овощей и фруктов: морковь, тыква, сладкий перец, абрикосы.
  • Аскорбиновая кислота или витамин С. Рекордсмен по содержанию этого витамина — смородина. Еще его много в сладком перце. Для поднятия иммунитета, важно принимать это вещество во время и после болезни.
  • Токоферол или витамин Е содержится в значительных количествах в растительных маслах.
  • Кальциферол или витамин D имеется в рыбе, молочных продуктах и печени. Этот витамин образуется при попадании ультрафиолета на кожу. Он особенно необходим осенью, принимая его, можно избавиться от дефицита энергии.
  • Витамины группы B содержатся в злаковых культурах, овощах, орехах и молочных продуктах. Они способствуют похудению.

Даже если в рационе присутствует достаточно из данных продуктов, принятие добавок к пище все равно рекомендовано для улучшения иммунитета, так как современные продукты содержат мало полезных микроэлементов.

Различия в укрепляющих препаратах для иммунитета

Витамины для поднятия иммунитета у взрослых, рейтинг 2016 года показал, что в этот перечень вошли лучшие на сегодняшний день препараты и уверенно держатся в списке называющийся «Витаминный комплекс для иммунитета взрослым» четыре вида:

  • Поливитамины для иммунитета взрослым «Мульти-Табс Иммуно» пользуются популярность и помимо стандартных витамино-групп А, С, D, Е, совмещают в себе элементы, содержащие железо, йод, хором, цинк.
  • Витамины, поднимающие иммунитет взрослым «Алфавит», помимо ранее названных, имеет наличие уникальной янтарной кислоты, способствующей удалению бактерицидных клеток патогенного характера. Также специалисты по разработке добавили в препарат .
  • Витамины для улучшения иммунитета у взрослых «Витрум» отличаются большим количеством селены. Пропорциональное сочетание витамино-иммунных и минералообразующих элементов помогают выстоят в борьбе с сезонными инфекциями. Витамины для мужчин содержат в себе минералообразующие элементы йода, кальция и фосфора.
  • «Компливит» для иммунитета взрослым, сочетает широкий спектр минерал содержащих и антиоксидантов, восстанавливающих даже самую не борьба — способную иммунную систему.

Иммунитет осуществляет деятельность охватывая всю функциональную систему организма человека В связи с этим следует принимать витамины курсом. Однако это не предлог сломя голову накупить все самые лучшие витамины для иммунитета, после чего безмерно принимать все подряд.

Осваивая эту информацию большинство людей задается вопросом какие витамины для поднятия иммунитета взрослому надо употреблять, какие будут эффективны и помогут укрепить иммунитет, а также не ударят по карману.

Ребенок с ослабленным иммунитетом начинает болеть все чаще, что еще больше истощает ресурсы организма. Все это влияет на затягивание процесса болезни и затрудняет выздоравливание. Как выйти из замкнутого круга? Поможет ряд мер для профилактики, где кроме всего прочего, будет иметь место прием витаминов для повышения деятельности иммунной системы. В случае, если полностью исключить болезни не получится, их тяжесть и продолжительность будут минимальными.

Частые болезни еще сильнее истощают иммунитет — получается замкнутый круг

Витамин/минерал Функция Содержится в следующих продуктах Признаки недостатка
A защищает от инфекций печень, тыква, молочные продукты, яйца, брокколи, морковь плохое зрение в темноте, сухость кожных покровов
В2 (рибофлавин) усиливает метаболизм, насыщает клетки кислородом, снижает действие токсинов субпродукты, мясная продукция, молоко, рыба, яичный белок, крупяные изделия, дрожжи слабость, отсутствие аппетита, воспалительные процессы слизистых оболочек, болевые ощущения в области головы, высыпания на лице
В5 (пантотеновая кислота) участник обмена жиров, белков и углеводов, помогает в синтезировании жизненно важных аминокислот горох, субпродукты, дрожжи, цветная капуста, яичный желток быстрая утомляемость, боли в мышцах, в голове, депрессии
В6 (пиридоксин) участник формирования антител, борющихся с инфекционными заболеваниями рыба, куриное мясо, цельнозлаковые продукты, бобовые, орехи спазмы в мышцах, кожные покровы вокруг рта подвергаются растрескиванию
В12 (цианокобаламин) помогает создавать красные кровяные тельца птица, рыба, мясо, яйца, молочные продукты увеличенная утомляемость, немота в конечностях
С увеличивает защитный барьер, усиливает действие иммунной системы цитрусовые, ягоды, зеленые листовые овощи слабость, медленное заживление ран, кровоточивые десны
D3 (холекальциферол) повышает иммунитет образуется под действием ультрафиолетовых лучей, небольшую часть можно получить с пищей – сливочным маслом, сыром, яичными желтками хрупкие кости
Е оказывает антиоксидантное действие, обеспечивает связь свободных радикалов, защищая клетки от разрушения растительные масла, семечки, орехи, злаки частые кровотечения
Селен обеспечивает здоровье иммунной системы морепродукты, мясо, зерновые, злаковые большая расположенность к инфекциям
Цинк укрепляет иммунную систему, способствует быстрому заживлению ран говядина, курица, ракообразные расположенность к инфекционным болезням, плохая сосредоточенность, белые пятна на ногтях
Железо увеличивает количество гемоглобина в крови, стимулирует поступление кислорода в клетки свекла, черника, бобовые, мясо, облепиха, яблоки быстрая утомляемость, ослабление иммунной системы, анемия, раздражительность
Магний является участником многих биохимических реакций в организме зеленые листовые овощи, орехи, бобовые покалывание в некоторых частях тела, появление судорог, сбои сердечного ритма
Кальций способствует работе основных ферментов, помогает формированию костной ткани молоко, йогурт, сыр, различные виды капусты слабый иммунитет, расположенность к частым инфекционным болезням, ломкость костей, аллергия

Наличие полезных витаминов и минералов – основа здорового и активного иммунитета. Витаминных комплексов сейчас в продаже огромное множество, как не запутаться и выбрать именно тот, что подойдет именно вашему крохе? Рассмотрим, какие из аптечных средств станут будут самыми оптимальными в плане повышения иммунитета.

Мульти-табс Бэби

Комплекс для детей первого года жизни, направленный на поднятие иммунной системы и поддержание полноценного развития:

  • витамин А – помогает формированию клеток, обеспечивает полноценную зрительную функцию;
  • витамин С – участвует в формировании клеток, обеспечивает кроветворение, предотвращает анемию, укрепляет действие иммунной системы;
  • витамин D – нутриент, способный укрепить и защитить скелет, помочь его правильному формированию, а также предотвращает развитие рахита.

Данные витаминные составляющие имеются в комплексе «Мульти-табс Бэби», выпускаемом компанией «Ферросан» в Дании. Представлен данный препарат в форме капель.

Дозировать препарат очень удобно. Этому способствует бутылочка, снабженная пипеткой. Давать капли следует вместе с едой или после кормления. Приблизительная стоимость — около 300 р.

Следующим по списку идет витаминный комплекс, содержащий пробиотик — кроме положительного влияния на поддержание иммунитета, он в состоянии наладить пищеварительные процессы. «Мульти-табс Иммуно Кидс» обеспечивает комплексное воздействие на детский организм, снабжая его полезными и крайне важными веществами.

Форма выпуска данного средства – таблетки. В комплексе содержатся витамины A, C, D, E, витамины группы В. Усилить внутренние защитные функции организма к вредным микроорганизмам – носителям инфекции, призваны фолиевая и пантотеновая кислоты, а также никотинамид, который также является компонентами комплекса.

Магний, йод, марганец и железо помогают укрепить не только иммунную систему, но и весь организм в целом. Кроме микроэлементов здесь также присутствуют лактобактерии. Достоинство препарата состоит в том, что в нем абсолютно нет красителей и сахара, которые зачастую вызывают негативные реакции организма в виде аллергии.

«Мульти-Табс Иммуно Кидс» следует употреблять по одной таблетке в день. Возраст для приема – 3-12 лет. Минимальный срок приема – один месяц. Приблизительная стоимость — около 500 р.

Американский витаминно-минеральный комплекс от Юнифарм Инк. под названием «Витрум беби» рассчитан на категорию 2-5-летних деток. Малыши оценят форму выпуска препарата – жевательные пастилки в форме зверюшек. Вкус пастилок – ваниль и фрукты.

В составе вы найдете:

  • витамины А, С, D3, РР, Н, К1, группы В (В1, В2, В6, В9, В12, кальция пантотенат);
  • минералы — медь, селен, цинк, магний, кальций, фосфор, марганец, калий, молибден, хром.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

В день крохе можно дать одну жевательную конфету. Давать «Витрум беби» нельзя детям с индивидуальной непереносимостью одного из компонентов и при гипервитаминозах A и D. Средняя цена за 30 таблеток – 475 рублей.

Данное средство имеет в своем составе большой комплекс из 12 витаминов и 10 минералов, стимулирующих работу детской иммунной системы. При составлении комплекса учитывались важные потребности детского организма в росте и развитии. Здесь вы также найдете ряд микро- и макроэлементов.

Возраст для употребления – 6-11 лет. Употреблять следует по половине таблетки после приема пищи один раз в день. Производитель рекомендует давать препарат в одно и то же время, методом разжевывания.

Жевательные пастилки в виде зверюшек, приятные на вкус, помогут вам накормить минеральными и витаминными веществами любого карапуза. Приблизительная стоимость 60 таблеток – около 550 рублей.

Словенский «Пиковит» от компании KRKA включает в свой состав витаминные и минеральные элементы, направленные на профилактику простудных и вирусных проявлений у детей старше одного года. Витаминные комплексы «Пиковит Форте», созданные для придания иммунитету новых сил, предлагаются для разных возрастных групп.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Мандариновый вкус таблеток для рассасывания понравится любому ребенку. Состав без сахара предлагает возможность для применения детьми с сахарным диабетом. Не забывайте прочесть инструкцию перед употреблением, в которой вы найдете ряд противопоказаний к применению: гипервитаминоз, подагра, туберкулез, язва, тромбофлебит и другие.

Употреблять «Пиковит Форте» следует по одной таблетке после приема пищи. Частота употребления варьируется в зависимости от цели:

  • для лечения — по одной каждый день;
  • для профилактики — по одной через день.

Витамины для иммунитета имеют опасность побочных реакций, особенно, если употреблять их часто, в дозах, превышающих указания в инструкции. Примерная стоимость: около 250 р.

«ВитаМишки» — это серия препаратов для улучшения работы всех систем детского организма. Малышам с ослабленной иммунной системой советуют употреблять комплекс «ВитаМишки Immuno », содержащий в своем составе кроме витаминов и минералов полезную облепиху.

Показания к применению:

  1. улучшает деятельность иммунной системы;
  2. уменьшает риск появления простуд;
  3. снабжает организм витаминными и минеральными веществами;
  4. назначается, если у ребенка имеется высокая предрасположенность к гриппу и ОРЗ.

Недорогие витамины для взрослых

В медицине существует такое правило: Дорогие препараты не всегда могут оказаться качественными и эффективными, но мало кто оценивает это факт. Зачастую вместе с дорогостоящими медикаментозными препаратами, существуют качественные таблетки аналогового производства, предлагающиеся нам по более доступной цене. Это относится и к витаминным комплексам для иммунитета взрослым. Некоторые их них входят в таблицу лучших медикаментов.

Существуют и иные витамины для иммунитета список и цены, рекомендации специалистов, побуждающие пить их не задумываясь.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

«Селмевит» в составе которых присутствуют около девяти минерал содержащих элементов и более одиннадцати иммуно — образующих веществ. Оказывает положительное влияние для работы слизистой, почек, суставов, зрения, нервной системы.

Кроме тех препаратов о которых мы уже сказали, есть много других и отличаются они только производством и комплектацией элементов. Подобрать оптимальные эффективные витамины для взрослых чтобы поддерживать здоровье лично для себя совершенно не трудно. Циклоферон, Нейрорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит поливитамины для поднятия иммунитета у взрослых, также повышают иммунную систему человека, ускоряют процесс обмена и насыщают нужными системе витаминами.

Пить иммуно-содержащие медикаменты следует только по рекомендации вашего лечащего врача. За частую хорошо подобранный препарат необходимо пить по инструкции указанной на упаковке, или во вкладыше. Помимо таблеток также , однако их назначают в основном людям которые перенести какие-либо операции или травмы.

Интересно, что содержимое «специализированных» комплексов обычно беднее, чем универсальных, полнота которых призвана устранить все дефициты в организме и рационе пациента. А стоят они дороже – видимо, из-за «конкретики» в названии и составе. Возникает парадокс, при котором сравнительно недорогие мультивитаминные комплексы дают лучший результат, чем менее «приятные» по цене, зато решающие якобы определенные задачи.

«АЕвит»

Простой и доступный препарат из 2 витаминов – А и Е. Капсулы содержат их растворенными в растительном жире – в единственной их усвояемой форме.

Оба витамина участвуют в синтезе иммунных тел и обновлении кожи – первого серьезного препятствия для бактерий, грибов и вирусов на пути в целевые внутренние органы. Стоимость 10 капсул средства не превышает 15 руб., а пьют их по 2-3 шт. в день, после еды.

«Ревит»

Первые 2 – «иммунные», особенно витамин С (клетки производят из него противовирусные С-реактивные белки). Ретинол необходим сетчатке глаза – он способствует метаболизму в ее зрительных клетках. Витамины В1 и В2 участвуют преимущественно в работе центральной нервной системы. Стоимость «Ревита» составляет около 25 руб.

Рыбий жир

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Он является основным источником витамина D – транспортировщика молекул кальция. Их усвоение по отдельности невозможно. Холекальциферол участвует в строительстве мышечной ткани, отвечает за стабильность генома у людей и животных, стимулирует активность лимфоцитов – телец лимфы, охотящихся на «неформатные» клетки и уничтожающие их до запуска малигнизации (превращения в злокачественную опухоль).

Рыбий жир содержит витамин Е и омега-3-полиненасыщенные кислоты, важные для поддержания эластичности кожи (без ее здоровья работа иммунитета осложняется сотнями атак ежедневно и с разных сторон) и сосудов. Стоимость 50 капсул средства составляет 60-70 руб.

«Аскорутин»

Тоже препарат родом из СССР, содержащий аскорбиновую кислоту и рутин – растительный биофлавоноид и антиоксидант, производное кверцетина. Витамин С участвует в работе иммунитета напрямую, а рутин – косвенно. Он укрепляет стенки сосудов, нормализует клеточный метаболизм и улучшает состояние печени.

Все эти компоненты крайне важны для улучшения сопротивляемости. Возможности иммунных тел по мониторингу тканей тесно связаны с потенциалом кровеносной и лимфатической систем по их доставке туда. 50 таблеток «Аскорутина» на сегодняшний день стоят 55-80 руб. (в зависимости от производителя).

«Компливит»

По сравнению с предыдущими вариантами его состав значительно расширен – 19 веществ, среди которых как витамины, так и минеральные соединения.

Это весьма близкий к полноценному комплекс, выпускаемый даже в виде пастилок для жевания (желудку и кишечнику будет проще их усвоить). А цены на его упаковку в 60 таб. не превышают 200 руб.

Изучая предложенный рейтинг препаратов, стоит не забывать о цене вопроса. Есть ошибочное рассуждение, что хорошие витамины для взрослых не могут недорого стоить. Реальность доказывает обратное, ведь на сегодняшний день можно купить эффективный поливитаминный комплекс по вполне приемлемым расценкам. Ниже представлены эффективные витамины для иммунитета взрослым недорогие:

  • Пентавит;
  • Дуовит;
  • Пиковит;
  • Селмевит;
  • Ундевит.

Хорошие поливитамины для иммунной системы

Выбор всегда остаётся за вами! Исходя из информации, предоставленной в статье. Но, перед тем как начать принимать какой-либо иммуно – поддерживающий комплекс, посоветуйтесь со опытным специалистом с области иммунологи.

В современном мире есть множество поводов для посещения данного врача. Если у вас бессонница, ярко выраженные боли в голове, в слизистой имеются гнойные выделения, ощущаете хроническую усталость, изнеможённость, все тело ломает или присутствует сыпь, увеличены лимфоузлы, есть рвотные позывы, запоры, вздутие, все это симптомы, сигнализирующие о сбоях в работе вашего организма.

Если вы заметили у себя интоксикацию организма, боли в голове, диарею, наличие кровяных выделений при стуле, жар, тошноту и рвоту, то нужно немедленно обратиться к специалисту.

Из-за систематических изменений и деформаций вирусов и бактерий люди становятся все более склонны к патологиям различного вида, так как клетки иммунитета не всегда в силах противостоять инфекции.

Очень важной составной частью деятельности иммунолога, является помощь в поддержании максимально высокого уровня иммунитета у здорового населения.

Делайте свой здоровый выбор и укрепляйте иммунитет грамотно и бережно!

Каждый из нас с детства, как мантру, повторяет фразу о пользе витаминов, и многие это делают, не углубляясь в детали темы. Одни предпочитают витамины в таблетках, считая такое употребление единственно приемлемым вариантом насыщения организма без хлопот, а другие, иногда – не без фанатизма, стремятся усовершенствовать свой рацион максимальным количеством овощей и фруктов.

Витаминный бум усиливается с наступлением холодов и после них, в межсезонье: считается, что активное употребление витаминов в этот период поможет укрепить иммунитет, избежать простудных и вирусных заболеваний. Что говорят о роли витаминов в укреплении иммунитета последние исследования?

«Компливит»

  • селене (участвует в синтезе неформенных телец крови – носителей разрушительного для оболочек бактерий фермента лизоцима);
  • железе (требуется для производства эритроцитов, не несущих иммунной «нагрузки», но отнимающих львиную долю синтезирующей активности костного мозга, который производит и большинство защитных тел/белков);
  • кальции (тоже поддерживает здоровье костного мозга);
  • йоде (необходим исключительно щитовидной железе для синтеза гормонов тироксина и трийодтиронина, которые регулируют скорость роста всех тканей тела и метаболизма);
  • цинке (участвует при создании многих телец иммунитета, включая моноциты).

Хорошие иммуностимуляторы должны содержать их в обязательном порядке. Такие смешанные поливитамины для иммунитета взрослым и детям сейчас выпускаются в куда более широком ассортименте, но и стоят они дороже. Судя по отзывам, обычно результаты их длительного приема оправдывают затраты на покупку.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Они позволяют компенсировать все или почти недостатки современного рациона (ничего, кроме углеводов, причем часто скрытых). И дают возможность воссоздать полноценный рацион безо всяких усилий по подбору продуктов или временных затрат на кулинарные «упражнения».

Их прием также не требует специальных знаний в области сочетаемости пищевых компонентов и суточных норм – все уже учтено разработчиками и скомпоновано в виде краткой инструкции по применению. Это очень удобно, тем более при типичной для наших дней загруженности.

«Доппельгерц Актив»

Он возглавляет рейтинг качественных и полноценных мультивитаминных заменителей рациона благодаря своей относительно невысокой по сравнению с аналогами цене – всего около 265 руб. за 15 таб. – к тому же, растворимых.

Преимущество его формы выпуска невозможно переоценить при чувствительном пищеварении, патологиях желудочно-кишечного тракта или назначении в детском/подростковом возрасте. «Доппельгерц от А до цинка» (это его полное название) содержит в общей сложности 27 элементов – витамины и микроэлементы примерно на равных «правах».

«Центрум»

Он мог бы посоперничать с предыдущим средством, если бы тоже имел растворимую форму выпуска. Но его производят исключительно в таблетках, а они растворяются в кишечнике дольше, могут вызвать тошноту, спазмы и рвоту даже при здоровой системе пищеварения.

«Центрум» содержит все требуемые компоненты для активизации иммунитета, в сумме их число равняется 26. Этого достаточно для компенсации как распространенных, так и редких ошибок питания, последствий диет. Стоимость препарата составляет примерно 540-550 руб. за 30 таб.

«Витрум»

Наиболее всеобъемлющий «экземпляр» среди представленных. Его базовая модификация содержит 30 микроэлементов и витаминов – все компоненты рациона без исключений. У препарата есть масса «специализированных» вариаций – для отдельных возрастов и периодов (беременность, климакс), полов, а также укрепления иммунитета. Но эти варианты, как и было сказано выше, сильно «урезаны» в составе при более высокой стоимости.

Тот же «Витрум антиоксидант» (он относится по замыслу производителя к иммуностимуляторам) содержит не 30, а 7 витаминов с минералами. Это приближает его ценность для организма к «Ревиту» (в «Ревите» даже 4 витамина против 3 – в «Витрум антиоксиданте») при цене 368-375 руб. за упаковку на 60 таб. В таких условиях 30-компонентный базовый препарат за 505-510 руб./30 таб. выглядит более рациональным капиталовложением. Еще один недостаток средства – только таблетированная форма (ни капсул, ни драже).

«Супрадин»

Среди минерально-витаминных добавок для детей и растворимых «шипучек» он – самый известный. В «Супрадине» есть все для работы иммунной защиты, за исключением селена. Он включает в себя 21 компонент, большинство из которых принадлежит к витаминам.

Поливитамины для иммунитета детям этой серии продаются в удобной форме геля – сладкого и с фруктовым вкусом, не вызывающего типичных «возражений» даже у грудничков. Удобство подачи – второе его преимущество наравне с растворимой формой для ребят постарше и взрослых. Но и стоимость препарата нельзя назвать самой низкой. Она колеблется от 425 руб. за хорошо усвояемую («Супрадин» бывает и просто таблетированным) «взрослую» форму до 500 руб. и выше – за «детскую».

«Мульти-табс»

Еще один препарат, в котором детские формы выпуска следует признать одними из самых удачных, так как речь идет о таблетках для разжевывания, не содержащих никаких искусственных добавок (красители и ароматизаторы в них тоже натуральны на 100%). У него есть варианты для разных возрастных групп, беременных и спортсменов, а также отдельная разработка для укрепления иммунитета взрослых под названием «Мульти-табс иммуно плюс».

Отдельный положительный момент – отсутствие в модификациях препарата «Мульти-табс» столь явного сужения состава, как в ряде аналогов. Но самой полной остается его базовая форма, вмещающая 20 элементов. Ее покупка обойдется в 400 руб./30 таб. Варианты для детей разных возрастов стоят чуть дешевле – начиная с 395 руб. за аналогичное количество таблеток в упаковке.

Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

11-03-2016

81 974

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Что мы понимаем под иммунитетом?Иммунитет — это система самозащиты организма от вредного воздействия окружающей среды. Другими словами, это способность организма к защите от видоизмененных своих клеток и от вторжения вирусов, бактерий, их токсинов и других чужеродных веществ. Самым частым проявлением иммунитета является невосприимчивость организма к различным инфекциям, атакующим его извне. Поэтому очень важно заниматься повышением своего иммунитета, позволяя себе тем самым оставаться здоровым и не болеть.

Классификация иммунитета

Иммунитет бывает врожденным (его еще называют неспецифическим) и приобретенным (известен как специфический), который подразделяется на активный и пассивный.

Врожденный иммунитет заложен на генетическом уровне, с ним человек появляется на свет.Приобретенный иммунитет не передается по наследству, он приобретается человеком в течение жизни. Активный иммунитет человек приобретает после перенесенного заболевания либо после прививки или вакцинации. Прививка и вакцинация есть не что иное, как заражение человека ослабленными вирусами или бактериями, в результате чего в организме начинают вырабатываться антитела к введенным возбудителям. Сохраняется активный иммунитет от нескольких лет до нескольких десятилетий.

Пассивный же иммунитет характеризуется тем, что проявляется в организме после введения готовых антител в виде иммунных сывороток против определенных возбудителей болезни. К пассивно приобретенному иммунитету относится также передача антител от матери плоду через молоко или плаценту.

Как укрепить иммунитет?

Очень часто в схеме лечения врач назначает витамины для иммунитета взрослым, рейтинг представителей этой фармакологической группы позволяет судить, какие препараты самые востребованные. По классификации это могут быть:

  • профилактические препараты;
  • витамины для комбинированного лечения;
  • средства для реабилитации после болезни.
  • соблюдать режим дня, соблюдать режим работы и отдыха;
  • заниматься закаливанием организма;
  • поддерживать правильное питание;
  • обязательно принимать у взрослых.

Витамины для иммунитета взрослым – отказ от привычных стереотипов

Исследования витаминов, по утверждению официальных источников, проводились на протяжении десяти лет в группе из ста тысяч человек.

Приведём некоторые результаты:

  • Как выяснилось, в группе людей, принимавших витамин А, который, согласно постулатам классической медицины, предупреждает появление онкологических заболеваний, некоторые испытуемые, регулярно принимавшие витамин А, умерли от рака лёгкого. Позже было установлено, что все они были заядлыми курильщиками.
  • Множество научных трудов двадцатого столетия доказывает, что витамины группы ВВ и витамин Е предотвращают инсульты и инфаркты, но почему этого не происходит, и люди продолжают умирать от этих болезней? Но, между тем, отрицать, что пироксидин (витамин В6) стимулирует работу сердечной мышцы нельзя.
  • Считается, что витамин С – первое средство в борьбе с ОРВИ, поэтому люди начинают лечиться «шипучими» таблетками, аспирином. Помог ли витамин С, хотя бы раз, избежать простуды или появления вируса в организме? Не помог, потому что инкубационный период вирусной инфекции, попавшей в организм – 5-7 дней, и никакие витамины не могут изменить этого. Витамин С сокращает сроки течения заболевания и облегчает симптомы, но не более того.

Тоже самое можно сказать и о роли других витаминов. Да, витамины – это то, без чего люди не могут обойтись. Но не надо думать, что они – та самая «волшебная таблетка», приняв которую можно избавиться от всех болезней.

В вопросе, нужны или нет витамины для иммунитета
, необходимо понять, что они – не панацея, а только часть комплекса мер для поддержания нормальных функций организма. Поэтому, чтобы укрепить иммунитет, необходимы также:

  • Сбалансированные физические нагрузки;
  • Прогулки на свежем воздухе;
  • Нормальный сон;
  • Отказ от курения и других вредных привычек;
  • Эмоциональные разгрузки (избегайте стрессовых ситуаций);
  • Правильное, сбалансированное питание (осторожно относитесь к всевозможным модным диетам для похудения, советуйтесь с врачом).

Вывод очевиден: без отказа от вредных привычек витамины могут спровоцировать заболевание, а не помочь в борьбе с ним. Здоровый образ жизни, соблюдение режима питания, сна не менее важны для иммунитета.

Какие витамины для укрепления иммунитета нужны организму?

Жизнь человека без иммунитета невозможна. Главная его функция – защита организма для сохранения в нем постоянства. При нормальной работе иммунной системы человек гораздо реже болеет, чувствует себя бодрым и здоровым. Иммунитет каждый день защищает нас от миллионов патогенных микроорганизмов. Более того, он способен бороться со стрессом, тяжелыми нагрузками на организм как физическими, так и психическими, а также поможет справиться с неблагоприятным влиянием погодных условий. Существует множество нас окружающих факторов, которые способны серьезно ударить по иммунной системе.

Ежедневно иммунитет подвергается влиянию ультрафиолетового излучения и различных химических веществ. Также ухудшают состояние иммунной системы вредные привычки, хронические заболевания, ну и, конечно же, необратимые возрастные изменения. Поэтому, чтобы поддержать защитные механизмы организма желательно принимать полезные комплексы витаминов и минералов, что благоприятно скажется на вашем здоровье. Но нельзя думать так: «Я пью витамины, а значит, защищен от болезней», так как витаминный комплекс должен подходить конкретному человеку.

Если вы хотите добиться максимально возможного эффекта от употребления витаминов их нужно принимать в комплексе с микро- и макроэлементами. Именно таким образом защитные механизмы организма будут способны противостоять стрессу, вредным микроорганизмам и прочим нежелательным факторам. Особенно стоит отдельно выделить важность цинка для мужчин.

Все родители осознают важность повышения защитных сил организма у детей, но как это сделать? Возможно ли повысить иммунитет только пищевыми источниками витаминов или же стоит прибегнуть к услугам фармацевтических компаний. Выбор будет зависеть от ряда факторов:

  • Процесс протекания болезни и частота их появления. Видя, что ребенок слишком часто подвержен вирусным или инфекционным заболеваниям, а также замечая, что болеет кроха при этом очень долго, нужно посоветоваться с участковым педиатром о том, какие методы профилактики можно использовать в вашем случае. Врач подберет подходящие средства, которые смогут усилить защитные реакции организма, а также подскажет методы эффективной профилактики, связанные с правильным образом жизни.
  • Имеющиеся аллергические реакции, хронические болезни. При выборе средств важно быть предельно внимательными, чтобы имеющиеся проблемы еще более не усугубились.
  • Внешние условия, правильное питание. Малопитательное меню требует приема витаминных добавок, способных укрепить ослабленный иммунитет часто болеющих деток.

Исследуя вопрос профилактических мер против ОРВИ и ОРЗ, не стоит исключать из поля зрения витаминные комплексы, которые представляют собой ряд микро- и макроэлементов, способных оздоровить организм и придать ему сил для борьбы с простудами в самые опасные сезоны.

Следует учитывать тот факт, что любой выбранный препарат разрешено принимать только согласно инструкции, не меняя возрастных доз. В противном случае можно получить обратный эффект в виде нарушений в различных областях здоровья.

Прием витаминов обязательно должен быть взвешенным, чтобы состояние здоровья ребенка не ухудшилось

«Мульти-табс»

Иммунобиологические лекарства получают из сыворотки человеческой или животной крови, применяются в профилактических целях, а также в борьбе с заболеваниями. В основе сывороток содержатся антитела – гамма – глобулины, иммуноглобулины. Такие сыворотки вводят внутримышечно или внутривенно, в зависимости от целей – профилактика заболеваний или лечение при клинических осложнениях.

Такие препараты назначаются исключительно врачом. Ни в коем случае не подбирайте лекарство самостоятельно!

Искусственные витамины для иммунитета взрослым: о витаминах и их антиподах

Для тех, кто считает, что витамины в таблетках – удобный вариант решения проблемы с обеспечением организма необходимыми запасами, приводим несколько интересных фактов, в качестве информации к размышлению:

  • Химические аналоги витамина А – ретиноиды. В естественном виде этот витамин имеет множество разновидностей (α-, β-, d-каротины, лютеины, липокены – всего свыше пятисот наименований), а искусственный витамин А (ретинол) существует только в одном варианте. Понятно, что препарат, созданный человеком, не может в полной мере заменить натуральный витамин А. Он назначается при лечении различных заболеваний, в комплексе с другими препаратами, так как по воздействию на клетки приравнивается к кортикостероидным препаратам.
  • Антивитамин В – тиаминаза. Он разрушает натуральный витамин В. Значительное количество тиаминазы присутствует в некоторых видах рыбы, в том числе семейства сельдевых, в рисе, шпинате, сыром картофеле, савойской капусте, некоторых других продуктах растительного происхождения. При тепловой обработке антивитамин разрушается. Эту информацию следует принять во внимание поклонникам веганства и всевозможных безкалорийных диет.
  • Витамин В, к примеру, синтезируют микроорганизмы, находящиеся в кишечнике. Искусственные витамины всасываются быстрее и легче, чем витамины, поступающие с пищей. Теперь вопрос: что произойдёт с микрофлорой кишечника, если потребность в выработке витамина исчезнет?
  • У витамина С тоже есть свой антипод. Он заметен на срезе яблока, пролежавшего на открытом воздухе. В течение 20 минут витамин С полностью уничтожается его антиподом.

Этот список можно было бы продолжить, но смысл уже понятен.

Витамины встраиваются в клетки, чтобы участвовать в обмене, но если их заменить химическими витаминами, которые усваиваются намного легче, поступая непосредственно в кровь, то со временем иммунная система научится воспринимать витамины, поступившие в организм с пищей, как чужеродные тела. Чем чаще употребляются витамины в таблетках или ампулах, тем быстрее это произойдёт.

Здоровье каждого из нас зависит от многих вещей, в частности от нормального процесса обмена веществ, который постоянно проходит в организме человека. Если человек питается правильно, его рацион сбалансирован, то организм получает все необходимые ему белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в правильном соотношении.

В этом случае, человек обладает сильной защитной системой, крепким иммунитетом. К его ослаблению приводит недостаток в рационе человека полезных, необходимых ему веществ. Ослабленный иммунитет — основная причина регулярных, частых простуд в холодный период года, обострения хронических заболеваний, плохого самочувствия.

К сожалению, мы не всегда имеем возможность питаться правильно. У большинства людей имеется дефицит витаминов и минеральных солей в организме. В таком случае специалисты рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы, либо моновитамины.

Витамины для иммунитета

Аскорбиновая кислота — всем известный витамин С. Это ценное вещество — известное средство усиления сопротивляемости организма к болезнетворным вирусам, бактериям. Благодаря аскорбинке, организм активизирует выработку фагоцитов. Это клетки, уничтожающие вирусы внутри организма.

Группа В. Это необходимые вещества, при дефиците которых организм не может оставаться здоровым. Эта группа витаминов стимулирует работу иммунной системы, участвуя в главных процессах обмена. Они способствуют эффективному очищению крови от вредоносных микроорганизмов, помогают организму вырабатывать антитела к бактериям и вирусам. Именно поэтому иммунная система особенно страдает от их отсутствия.

Например, витамин В6 синтезирует антитела по отношению к вредоносным микробам, в частности, к возбудителям гриппа, ОРВИ.

Ну, а витамин В9 чрезвычайно важен для нормализации функции косного мозга. Это функция напрямую связана с состоянием иммунной системы.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Витамин Е. Это вещество полезно всем людям, любого возраста. Особенно полезен он для иммунитета взрослым, так как служит для его укрепления, усиливая устойчивость организма против проникновения вирусов. Особенно полезно принимать витамин Е пожилым и ослабленным людям, а также беременным женщинам.

Витамин Р. Он входит в группу флавоноидов, скорее, даже образует ее. Это полезное вещество также укрепляет иммунную систему, защищает организм человека от проникновения инфекции. Еще витамин Р препятствует развитию воспалительных процессов, защищает от разрушительного действия токсинов. Он не дает образовываться опухолям доброкачественным и злокачественным.

Эффективные витаминные комплексы

Современные аптеки предлагают огромное количество самых разнообразных моно — и поливитаминов, самых разных комплексов для повышения общего тонуса, улучшения здоровья и качества жизни человека. Одни стоят совсем не дорого, за другие придется выложить кругленькую сумму.

Среди такого изобилия ярких коробочек и иностранных (в подавляющем большинстве) названий, можно выделить самые эффективные витамины для иммунитета, предназначенные взрослым людям.

Иммунитет: какие витамины выбрать. Витамины для иммунитета взрослым: какие есть недорогие препараты

Например, врачи часто рекомендуют витаминно-минеральные комплексы такие как — Селмевит, Витрум, Алвитил. Они наиболее эффективны для укрепления иммунитета. Если же вы недавно переболели гриппом, ОРВИ, другим инфекционным заболеванием, вам больше подойдут комплексы — Берокка, Алфавит и очень популярный Центрум.

Если же у человека иммунная система очень ослаблена, если весной и осенью простуды следуют одна за другой, а зимой человек регулярно болеет гриппом, ему можно порекомендовать витамины для укрепления иммунитета взрослым — Иммунал, Иммуновит, Триовит.

Женщине ожидающей рождения малыша, витамины нужны обязательно. Ведь организм тратит их в двойном размере — на маму и малыша. Поэтому при беременности наиболее эффективными будут комплексы — Элевит, Пренаталь, Прегнавит.

У людей пожилых организм почти всегда ослаблен болезнями и возрастом. И они не меньше, а иногда и больше других нуждаются в дополнительном приеме витаминов. Им принесут наибольшую пользу — Оксивитал, Геримакс-женьшень, Геримакс.

Ну а изо всех перечисленных, очень эффективных витаминов, можно выделить три наименования — которые врачи назначают своим пациентам чаще всего. Эти витаминно-минеральные комплексы — Витрум, Алфавит, Спирулина.

Если же принимаемые вами меры не приносят ощутимых результатов, если витамины не способствуют в укреплении иммунитета, попробуйте дополнительно принимать препараты на основе эхинацеи пурпурной — таблетки или спиртовую настойку. Также можно принимать по утрам рекомендованные дозы настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.

Обязательно запишитесь на прием к иммунологу, пройдите тщательное медицинское обследование. После этого опытный врач установит причину вашего состояния и назначит специальные витамины для иммунитета для укрепления, обладающие направленным действием. Будьте здоровы!

Светлана, www.сайт
Google

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал Craftsshop