Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Техника выполнения самомассажа Асахи 2 для лица по возрастным группам

Чтобы сеанс японского самомассажа принес максимальный эффект, необходимо обязательное соблюдение целого ряда правил и схеме их проведения:

  • Массировать можно только очень чистую кожу. Перед сеансом массажа необходимо тщательно умыться и удалить декоративную косметику с помощью очищающего средства.
  • Кожные покровы должны быть абсолютно сухими (влагу, оставшуюся после процедуры умывания, можно промокнуть тканевой салфеткой).
  • Массаж асахи принесет больше пользы, если кожа будет предварительно очищена с помощью скраба (скрабирование должно выполняться еженедельно).
  • Хорошее знание места локализации лимфатических узлов и сосудов на шее и лице является главным условием успешности самомассажа, поэтому перед тем как приступить к выполнению процедур, необходимо хорошо изучить специальную карту.
  • Каждый массажный прием нужно отработать до автоматизма, строго соблюдая специально разработанное для него направление.
  • Сила нажатия пальцев в момент воздействия на кожу должна быть такой, чтобы ощущалось некое давление, но никакой боли при этом бы не возникало.
  • Выполнять массаж зоган лучше стоя или сидя на стуле, очень прямо держа при этом спину (некоторые косметологи рекомендуют выполнять его лежа на спине).
  • Оптимальная продолжительность сеанса – не более четверти часа.
  • Частота выполнения – два раза в сутки (утром и вечером).
  • Перед сеансом необходимо обязательно нанести на лицо и руки достаточное количество массажного крема, предварительно проверенного на аллергенность.

Комплексы, предназначенные для воздействия на зрелую кожу, учитывают и помогают справиться с возрастными изменениями, происходящими в ней к определенному возрасту:

  • тридцатилетние красавицы избавляются от темных кругов под глазами;
  • женщины после сорока лет – от ярко выраженных носогубных складок;
  • пятидесятилетним женщинам удается улучшить тонус кожи, покрывающей подбородок и нижнюю часть лица;
  • женщины, перешагнувшие порог шестидесятилетнего возраста, избавляются от брылей и обвисших щек.

Посмотрите рекомендации специалистов о том, как выбрать крем для сухой кожи.

Каждый прием должен заканчиваться завершающим движением, направленным по ходу лимфотока: от околоушных лимфоузлов (расположенных между виском и козелком уха), задержавшись в этой точке на пару секунд, мягким движением проходят по бокам лицевого контура, минуя челюстной сустав (давить на него нельзя).

Достигнув места локализации глубоких шейных лимфоузлов (на 2 см удаленных от нижней челюсти), на две секунды задерживают пальцы в этой точке. После этого медленно продвигают пальцы по боковым сторонам шеи.

Заканчивают движение в зоне лимфоузлов, расположенных у яремной впадины и внутреннего края ключиц.

Фото с сайта: delaina.ru

Массаж призван устранить отечность, мешки и темные круги под глазами.

  • Пальцы, положенные на край глазной впадины (со стороны носа), медленно перемещаются вдоль ее контура к ушным раковинам, после чего устремляются вниз, выполняя завершающее движение. Повторяют три раза.
  • Приставив пальцы к внешним уголкам глаз, медленно продвигают их к носу по контуру нижнего века, плавно продвигаясь по направлению к переносице. Переставив пальцы к основанию бровей и возвратившись к исходным точкам, выполняют круговое движение к внутренним уголкам глазниц. От них движение пальцев выполняется в обратном (вдоль нижнего века) направлении – к ушам. После этого следует завершающее движение. Повторяют три раза.

Неоценимую помощь в вопросах ухода за кожей оказывают косметические масла от морщин.

Массаж направлен на разглаживание носогубных складок, тонизирование нижней части лица и преодоление провисания щек.

  • Этот прием выполняется указательными пальцами, сложенными вместе с большими в замкнутое кольцо. Расположив получившиеся кольца у основания носогубных складок, медленно перемещают их вдоль образуемых ими линий по направлению к уголкам рта, а от них – к центру подбородка. Не отрываясь от лица, разворачивают сжатые кулаки и проглаживают ими нижний край челюсти, продвигаясь к ушным раковинам для выполнения завершающего движения. Троекратный повтор.
  • На пару секунд прижав пальцы к подбородку, на такое же время переставляют их к уголкам рта, а затем – к крыльям носа. Плавным движением всех пальцев проскользнув к ушам, выполняют завершающий прием. Повторить три раза.
  • Расположив пальцы одной руки у начала щечной мышцы, кладут сверху пальцы другой руки (это позволит усилить нажатие) и передвигают их к ушной раковине. После этого одной рукой выполняют завершающее движение, а другой проглаживают нижний край подбородка, продвигаясь к его центру. Выполнив три повтора, аналогичные манипуляции выполняют на противоположной стороне лица.

Приемы этого массажа помогают не допустить образования брылей и отвисания щек.

  • Кольцом из сложенных пальцев выполняют разглаживающее движение по направлению от брылей к ушным раковинам. Выполнив это движение три раза, переходят к завершающему приему.
  • Разглаживающим движением, направленным снизу вверх, три раза проглаживают носогубные складки с левой стороны лица сначала правой, потом левой и снова правой рукой (поочередно).
    Наложив левую руку поверх правой, продвигают их от носа к уху, после чего правая рука выполняет завершающий прием, а левая продолжает двигаться по нижней поверхности подбородка. После троекратного повторения этого упражнения переходят к манипуляциям на правой половине лица.
  • Расположив пальцы на щеках (как можно ближе к носу), выполняют скользящее движение, направленное к уху, после чего переходят к завершающему приему. Повторяют трижды._

После 60

Цель массажа – подтяжка подбородка и разглаживание кожи на шее.

  • Пальцами одной руки медленно скользят от центра подбородка к уху. После трехкратного повторения выполняют завершающий прием. Те же манипуляции проделывают с противоположной стороны лица.
  • Салфетку из натурального хлопка на 5 секунд прижимают к подбородку. После этого выполняют движение от центра подбородка вдоль нижнего контура лица пальцами, направленными вперед. После трехкратного повтора следует завершающий прием. Упражнение поочередно выполняется по отношению к обеим половинам лица.
  • Обхватив открытой ладонью нижнюю часть подбородка, медленным движением продвигаются вниз по шее. Выполняют три повтора.

Различные способы подтяжки лица в домашних условиях можно найти в этой статье.

Поскольку массаж асахи способствует существенному похудению и без того худенького личика, применять его можно лишь для устранения имеющихся отеков. После решения этой проблемы от процедуры следует отказаться, сделав выбор в пользу специальной гимнастики для лица.

Япония – это особый мир, который отличается привязанностью к природе, маниакальной физической чистоплотностью, а также тщательным уходом за кожей лица. И дело тут вовсе не в дорогостоящих препаратах и инъекциях.

японский массаж лица отзывы

Японки с детства приучены к ежедневному очищению и массированию лица. Эти процедуры для них столь же привычны, как для нас чистка зубов и умывание.

Не жалея сил и времени, японские женщины применяют специальную массажную методику. Делают они это по определенной схеме, не пропуская ни дня.

В результате жительницы страны восходящего солнца добиваются видимого омолаживающего эффекта, а именно:

  • выравнивается тон кожи;
  • исчезают складки и морщины;
  • обменные процессы приходят в норму;
  • спадают опухлости;
  • тонизируются мышечные ткани;
  • кожа подтягивается;
  • ткани напитываются полезными веществами и кислородом,
  • увлажняются, восстанавливаются;
  • происходит приостановка процессов старения.

Даже молодые японки не стесняются использовать технику японского массажа, она позволяет им сохранять кожу в тонусе и предотвратить образование новых морщинок

Специалисты обращают внимание на некоторые особенности японской методики:

  1. Ежедневный ритуал. Массаж должен стать вашей полезной привычкой, без которой вы не сможете уснуть. Если уделять себе время каждый день, то в лицевой ткани выработается мышечная память. Она будет расслаблять мускулатуру лица в течение всего дня, когда волокна подвергаются огромной нагрузке.
  2. Лоб и глаза на особом контроле. Во время процедуры львиную долю времени уделите проработке лобной части и глаз. Японки предпочитают делать массаж на этих областях дважды в сутки – после пробуждения и перед отходом ко сну.
  3. Дома масло под запретом. В домашних условиях сложно проработать лицо так, чтобы масло проникло в глубокие слои дермы. Чаще всего случается так, что оно остается на поверхности кожи, забивает поры и создает дополнительные проблемы, которых раньше не было. Работа с маслом во время японского массажа – прерогатива салонных специалистов.
  4. Крему – да! Во время сеанса, а также по его окончании не забудьте нанести на кожу увлажняющий или питательный крем. На разогретой коже он даст потрясающий эффект, глубоко проникнув в эпидермис. Результат после такой процедуры будет намного заметнее.
  5. Ложкам – нет! Если вы никогда не практиковали массирование лица ложками или какими-то другими приспособлениями, то не время начинать эксперимент. Техника с ложками требует тщательного и поэтапного изучения. В руках непрофессионала любые массажеры – опасное оружие, которое может навредить коже. Работайте кончиками пальцев, не создавая сильного нажима.
  6. Пожалуйста, прилягте! Самое лучшее положение для массажа или самомассажа – это позиция лежа. В такой позе лицо максимально расслаблено, мышцы откликаются на каждое касание рук.
  7. Десять минут и хватит. Нарушение работы капилляров в области лица – это фактор, способствующий возникновению каких-либо осложнений после массажа.  Чересчур интенсивное воздействие на сосуды грозит нанести вред организму
    Десяти минут более чем достаточно, чтобы добиться результатов и при этом не пострадать.
  8. Работа по массажным линиям. Еще один секрет молодости японок в том, что они на зубок знают расположение массажных линий на своем лице и работают только по ним. Если начать массировать лицо как попало, то эффект получится обратный. Мышцы напрягутся, что приведет к образованию новых складочек.
  9. Начало – лоб, конец – декольте. Процедура селфлифтинга должна стартовать с области лба и висков и финишировать в зоне декольте.
  • уменьшения пухлости щек;
  • удаления морщин;
  • исчезновения мешков под глазами;
  • улучшения цвета кожи лица;
  • усиление четкости силуэта;
  • удаление второго подбородка;
  • повышения тонуса кожи.

Борьба с возрастными изменениями кожи

Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Японский массаж дарит женским чертам гармонию и цветущий вид, он восстанавливает ровные очертания лица, нормализует кровоток под кожей.

Процедура массажа по-японски – это не только внешние изменения, но и внутренние перемены в женщине. Она чувствует себя намного лучше, чем раньше.

Женщина постепенно наполняется энергией, уверенностью и решительностью.

Со временем кожа становится тоньше, уменьшается и толщина мышечных волокон. Клетки эпидермиса вырабатывают меньшее количество белков-строителей мышечного каркаса лица, поэтому поддерживать покровы в тонусе не удается, они словно «плывут» вниз, образовывая брыли и второй подбородок. Первые проявления начала обвисания тканей — это опустившиеся уголки рта, глаз.

Сухость, шелушение — еще одна характерная особенность зрелой кожи, вызванная снижением мукополисахаридов (составляющей межклеточного вещества, соединительной ткани покровов). Тонкая, лишенная влаги кожа чувствительно реагирует на солнечный ультрафиолет, химические компоненты косметики, на недостаток витаминов, микроэлементов в организме.

С какими проблемами сталкивается женщина после 40:

  • гиперпигментация кожи, появление пятен коричневого цвета;
  • проявление купероза в виде сосудистых звездочек;
  • мешки, отеки под глазами, припухлость верхнего века в 35%;
  • чувство стянутости, несвойственная сухость покровов;
  • борозды, глубокие морщины на лбу;
  • паутинка из морщин вокруг глаз, губ;
  • выраженные носогубные складки;
  • пористость, рыхлость кожи;
  • «поплывший» овал, опущенные уголки глаз и рта — после 40 по утверждению специалистов птозом охвачено чуть больше половины тканей лица.

После 45 ситуация с кожей усложняется: появляется зуд, дискомфорт, частыми гостями становятся угревые высыпания, а надежды на четкий контур тают «на глазах». Способствуют этому перемены в гормональном фоне женщины (менопауза). Сгладить гормональный скачок помогут специальные препараты, а уменьшить риск скоропостижного увядания кожи — массаж и качественная косметика.

Каждому возрасту – свой подход

В продвинутом японском массаже лица техники самомассажа расширяются разделены на 5 возрастных групп, чтобы эффективно бороться с изменениями лица, характерными для конкретного возраста.

Это вовсе не значит, что нужно делать только упражнения из своей категории. Тем, кто постарше, можно использовать упражнения из младших категорий. В первую очередь, ориентируйтесь на состояние своего лица.

Далее мы дадим пошаговые описания приемов массажа Зоган (каждый будет объединен в один небольшой блок) с поясняющими видео после них.

Главная цель японского массажа Асахи для двадцатилетних проста – сохранение молодого вида и здоровья кожи. Поэтому Танака рекомендует использовать щадящие приемы, которые займут не более 2-3 минут.

Сделайте по 3 повтора каждого из следующих пунктов (каждый обязательно заканчивайте завершающим движением):

  1. Сложите большой и указательный пальцы кольцом. Разместите их около уголков рта. Начните движение в сторону ушей.
  2. В следующем блоке участвуют средние и безымянные пальцы. Расположите их по бокам носа аккурат по линии носогубной складки. Не спеша двигайтесь по ней сверху вниз. Обогните рот и завершите соединением пальцев рук в центре подбородка.
  3. Расположите пальцы в центре лобной зоны, плавно двигайтесь к внешней стороне лба, пока не достигнете висков.
  • Поглаживание. Этап подготовки кожного покрова к предстоящим манипуляциям.
  • Разминание. Производится по часовой стрелке. Мышцы расслабляются.
  • Постукивание. Кожа тонизируется.
  • Вибрация. Стимулируется кровоток.
  • Пощипывание. Запускаются процессы регенерации.
  • Поглаживание. Кожа успокаивается после перенесенных нагрузок.

Женщина после 45 лет невооруженным взглядом видит изменения, которые происходят с ее кожей. Морщин становится все больше, кожа теряет упругость и обвисает. Особенно это заметно в области носогубных складок, в уголках губ и на шее.

Цвет лица приближается к сероватому или зеленому, румянец или исчезает полностью, или появляется очень редко. Еще одна особенность женского лица старше 45 лет – это образование брылей на коже.

Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Эффект, который произведет японская методика на таком лице, очевиден.

Японский массаж способен стереть с кожи лица следы накопившейся усталости, стресса и недомогания, отпечатки влияния отрицательных эмоций, а также последствия неблагоприятных условий проживания

Массаж лица — это комплекс упражнений, движений, способные повысить тонус мышц, повлиять на скорость обменных процессов, регенерации. Первоочередная задача массирования кожи — ускорить кровообращение, избавиться от возможных застоев лимфы (межклеточной жидкости), укрепить лицевую мускулатуру.

Через 1–2 недели после первого массажного сеанса вы заметите существенные сдвиги:

  • усиливается регенерация кожи, запускается природный процесс омоложения;
  • нормализуются внутренние процессы в клетках эпидермиса и работа сальных желез;
  • улучшается, выравнивается цвет лица;
  • сглаживаются мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными;
  • подтяжка мышечного каркаса, укрепление лицевой мускулатуры;
  • имеет выраженный лифтинг-эффект;
  • повышается тонус, тургор кожи;
  • уменьшается дряблость, рыхлость тканей.

Насладиться длительным, ощутимым эффектом можно только при условии регулярных массажных процедур, разовый сеанс не способен решить проблемы с кожей. Массажные упражнения лучше включить в уход за лицом.

Вариантов омолаживающих массажей множество, особой популярностью пользуется японский массаж от Асахи Зоган. Массажная техника отличается от привычного классического массажа:

  • Большая роль уделяется биологически активным точкам и линиям лимфотока. В классическом варианте мастер выполняет поглаживания, разминания с учетом массажных линий.
  • Надавливания выполняются ладонью или подушечками нескольких пальцев одновременно.
  • Особое внимание направлено на выведение токсинов, шлаков из клеток эпидермиса, устранение застоев лимфы. После 45 шлаки, застои лимфы тормозят природную регенерацию покровов.
  1. Ежедневный ритуал. Массаж должен стать вашей полезной привычкой, без которой вы не сможете уснуть. Если уделять себе время каждый день, то в лицевой ткани выработается мышечная память. Она будет расслаблять мускулатуру лица в течение всего дня, когда волокна подвергаются огромной нагрузке.
  2. Лоб и глаза на особом контроле. Во время процедуры львиную долю времени уделите проработке лобной части и глаз. Японки предпочитают делать массаж на этих областях дважды в сутки – после пробуждения и перед отходом ко сну.
  3. Дома масло под запретом. В домашних условиях сложно проработать лицо так, чтобы масло проникло в глубокие слои дермы. Чаще всего случается так, что оно остается на поверхности кожи, забивает поры и создает дополнительные проблемы, которых раньше не было. Работа с маслом во время японского массажа – прерогатива салонных специалистов.
  4. Крему – да! Во время сеанса, а также по его окончании не забудьте нанести на кожу увлажняющий или питательный крем. На разогретой коже он даст потрясающий эффект, глубоко проникнув в эпидермис. Результат после такой процедуры будет намного заметнее.
  5. Ложкам – нет! Если вы никогда не практиковали массирование лица ложками или какими-то другими приспособлениями, то не время начинать эксперимент. Техника с ложками требует тщательного и поэтапного изучения. В руках непрофессионала любые массажеры – опасное оружие, которое может навредить коже. Работайте кончиками пальцев, не создавая сильного нажима.
  6. Пожалуйста, прилягте! Самое лучшее положение для массажа или самомассажа – это позиция лежа. В такой позе лицо максимально расслаблено, мышцы откликаются на каждое касание рук.
  7. Десять минут и хватит. Нарушение работы капилляров в области лица – это фактор, способствующий возникновению каких-либо осложнений после массажа. 

    Чересчур интенсивное воздействие на сосуды грозит нанести вред организму

    Десяти минут более чем достаточно, чтобы добиться результатов и при этом не пострадать.

  8. Работа по массажным линиям. Еще один секрет молодости японок в том, что они на зубок знают расположение массажных линий на своем лице и работают только по ним. Если начать массировать лицо как попало, то эффект получится обратный. Мышцы напрягутся, что приведет к образованию новых складочек.
  9. Начало – лоб, конец – декольте. Процедура селфлифтинга должна стартовать с области лба и висков и финишировать в зоне декольте.

Японский массаж способен стереть с кожи лица следы накопившейся усталости, стресса и недомогания, отпечатки влияния отрицательных эмоций, а также последствия неблагоприятных условий проживания

Секреты восточной техники массажа

Суть техники – работа двумя пальцами обеих рук. Использовать можно пару указательный-средний или средний-безымянный.

Результаты появляются после первой процедуры. Массаж воздействует на глубокие ткани дермы, имеет статус остеопатического.

Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Различают лимфодренажную технику и методику глубоких мышц.

Точечный Шиацу

Техника мануального массажа подразумевает точечную стимуляцию активных областей. Интенсивная проработка кожи лица способствует разрушению структуры клеток молочной кислоты, вместо нее образуется гликоген.

Он сокращает мышечное волокно, кожа приходит в тонус. Происходит стимуляция лимфы, поэтому с лица уходят отеки.

Древняя методика Кобидо

Техника требует изучения анатомического атласа лицевых лимфатических узлов и мышечных нитей. При подготовке к сеансу лицо обязательно распаривают, потом наносят увлажняющее средство.

Процедура подразумевает работу над лимфопотоками в обход лимфоузлов. Заключительным этапом массируются лицевые мышцы.

Как можно увидеть по видео на русском языке, японский массаж лица делается двумя пальцами. Он не требует особых приготовлений. Для него используется минимум дополнительных материалов. Эффект от массажа проявляется уже после первого занятия. Но зачем отказываться от еще больших результатов? Ведь можно делать такой массаж каждый день, тем более, что он занимает всего несколько минут. Со временем можно добиться безупречности кожи лица, что, согласитесь, очень заманчиво.

Как можно удостовериться по видео, японский массаж лица в домашних условиях — это не только полезно, но и приятно. Он хорошо расслабляет, корректирует мимику лица. После сеанса лимфодренажного массажа вы почувствуете себя обновленной не только физически, но и духовно.

Технику выполнения можно увидеть в видео на русском «Японский лимфодренажный массаж лица». В статье мы опишем процесс, а также объясним некоторые моменты.

Все движения при данном виде массажа идут по направлению тока лимфы к центру лица. Все упражнения можно разделить на блоки, предназначенные для разных областей.

Зафиксируйте пальцы на срединной линии и с силой разведите их по направлению к вискам. На том месте, где вы остановили свои пальцы, поверните кисти на девяносто градусов без отрыва пальцев и поднимите их к верхнему краю уха. Остановите пальцы там, где расположены лимфоузлы, выждите несколько секунда и опустите их вниз до нижней челюсти. Движение, начинающееся в верхней части уха следует повторять после каждого упражнения.

Проведите с повышенной осторожностью пальцами по нижнему веку от внешнего угла к внутреннему.  Затем перейдите на надбровные дуги. Здесь стоит усилить давление пальцев на кожу. Двигайтесь к наружному углу глаза. Повторите движение для второго века, а затем сделайте заключительное упражнение.

В этой области двигайтесь от углубления на подбородке. Постепенно огибайте уголки рта, соединяйте пальцы в ямке над верхней губой. Сделайте так 3 раза. Массажируя данную область не делайте заключительного упражнения.

В данной области нужно повысить скорость движений. Помассируйте боковые поверхности носа вверх-вниз. Затем, захватывая скулы, переходите к вискам и делайте финишное движение, повторяющееся за каждым разом.

Начинайте упражнение с ямки на подбородке. Вам нужно обогнуть уголки губ и перейти вдоль носа к глазницам. Здесь нужны сильные нажимы. Поднимите пальцами щеки. От уголков рта проведите пальцами по щекам к глазам, а затем сделайте заключительное движение. Далее продолжайте делать упражнения в области щек.  Для этого этапа вам понадобятся обе руки. Вы будете работать ими поочередно. Свободной рукой придерживайте кожу на нижней челюсти щеки.

Расположите пальцы на краях носа, передвигайте их по скулам к вискам. Данное движение требует усилия.

Начните делать упражнение подушечкой ладони у основания большого пальца. Проведите по скулам от середины вашего лица к вискам. Затем сделайте финальное упражнение, которое, как вы знаете, повторяется после каждого этапа.

Повторите эти же движения от уголков губ до висков. Повторите движения, разглаживая одновременно нижний край челюсти. Это поможет не допустить провисания щек.

После этого отведите большие пальцы рук под прямым углом, соедините кисти таким образом, как это делают для молитвы. Уложите подбородок так, чтобы большие пальцы располагались как раз под челюстью, а указательные проходили у спинки носа. Теперь начинайте водить подушечками указательных пальцев по нижнему веку, растягивая при этом кожу.

Оканчивать упражнения нужно снова в этой области лица. Разотрите лоб от центра к вискам. Движения должны быть круговые, зигзагообразные или горизонтальные.

Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Чтобы еще лучше понять, что следует делать, смотрите видео «Алена Соболь японский массаж лица». На нем наша соотечественница, длительное время прожившая в Японии, на своем лице показывает технику лимфодренажного массажа. Делает это она медленно, так что вы успеете разглядеть и повторить все нюансы. Также Анна Соболь много рассказывает о пользе данного массажа.

Посмотрев видео на русском «Японский лимфодренажный массаж», вы сможете очень быстро научиться делать все упражнения.

Делать такой массаж можно в любое время суток. Каких-либо особых пожеланий в этом вопросе нет. Правда, поздней ночью массажировать кожу лица не стоит, так как в это время весь организм, согласно своим биоритмам, должен отдыхать.

Базовый комплекс упражнений контурного массажа лица Танака назвала «Стань на 10 лет моложе». Этот вариант отлично подойдет для начинающих, независимо от возраста.

Первые две – три недели рекомендуется заниматься ежедневно, а далее частоту снижают до 2-3 раз в неделю.

Технику выполнения можно увидеть в видео на русском «Японский лимфодренажный массаж лица». В статье мы опишем процесс, а также объясним некоторые моменты.

Лифмодренажный массаж предполагает достаточно сильные нажатия на кожу, легкие нажатия тут ни к чему. Если кожу лишь поглаживать, то эффекта не добиться. Наоборот, в некоторых случаях отечности на лице могут увеличиться. При этом помните, что силу нажима следует ослаблять в районе расположения лимфоузлов.

Асахи – это возрождённая японкой Хироси Хисаши и популяризованная женщиной по имени Юкуко Танака древняя методика сохранения молодого и цветущего вида в течение долгих лет. Строго говоря, это не гимнастика, а массаж. Однако, можно рассматривать этот вид воздействия на мышцы лица как пассивную гимнастику.Говорят, что такая японская методика помогает стать моложе на 10 лет.

С помощью пальцев мышцы и кожа приводятся в активное движение, что с непривычки может даже напугать. Кажется, что лицо буквально месят пальцами рук. Эффект техники, которая называется Асахи, имеет мощный и положительный при условии, если вы внимательно ознакомились с материалом, и правильно выполняете все манипуляции.

Создавая такое интенсивное воздействие на кожу неумело и неправильно, вы рискуете получить сильные отёки, потерю тонуса кожи и даже нечто вроде синячков под глазами, где покровы более тонкие и нежные. Обязательно посмотрите видеосюжет от мастера и изучите принцип движений.

Чего можно ожидать от правильно выполненного массажа Асахи:

  • уйдут мешки под глазами, уменьшатся гусиные лапки;
  • существенно смягчатся и станут менее заметны глубокие морщины;
  • лицо подтянется, цвет улучшится, сузятся поры;
  • произойдёт укрепление капилляров.

Массаж Асахи это сочетание воздействий на лимфу с воздействиями на глубокие слои мышц. Лимфатическое воздействие помимо снятия отёков, ещё и оптимизирует процессы выведения токсинов из клеток кожных покровов, а значит, оздоравливающе влияет и на весь организм в целом.

Важно выполнять обе группы воздействий для достижения максимального результата. Эти воздействия осуществляются с помощью соответствующих приёмов.

Противопоказания:

  1. заболевания «ухо-горло-нос»;
  2. повышение температуры;
  3. проблемы с лимфосистемой;
  4. выраженные куперозные проявления;
  5. сыпи и прыщи;
  6. повреждения кожных покровов;
  7. дерматиты.

Всего насчитывается 12 таких этапов.

Разглаживание лба. Тремя пальцами каждой руки — безымянным, средним и указательным — плотно прижимаем кожу в центре лба. Примерно через три секунды плавными движениями отводим их по направлению к вискам, при этом важно не уменьшать силу давления. Когда пальцы достигнут височной части лба, необходимо провернуть ладони на 90°, после чего свести их вниз и выполнить завершающее упражнение.

Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Убираем отеки с глаз. Прикасаемся подушечками средних пальцев к внешним углам глаз, после чего без надавливания скользим к внутренним углам, упираясь таким образом в переносицу — это и есть основная точка красоты, на которой следует задержаться в течение 3 секунд. Затем увеличиваем силу нажима и проводим пальцами круг чуть ниже бровей — в том месте, где располагается край глазницы. Останавливаемся у внешних уголков и фиксируем нажим в течение 3 секунд.

Следующим этапом является ослабление давления и возврат к внутренним уголкам глаз вдоль нижнего века. После этого усиливаем давление и возвращаемся к внешним уголкам глаз вдоль глазничной кости. Задерживаемся на этой точке и, слегка надавливая, выполняем завершающее движение.

Поднятие уголков губ. Помещаем средний и безымянный палец обеих рук в центр подбородка, после чего слегка придавливаем кожу и умеренным нажимом задерживаемся на этой точке в течение 3 секунд. После этого перемещаем пальцы вокруг губ, увеличивая интенсивность надавливания. Прием завершается над верхней губой примерно посредине, удерживаем в этой точке давление в течение нескольких секунд.

Формирование носа и разглаживание носогубных складок. Размещаем средние пальцы возле крыльев носа (во впадинах) и делаем 5 скользящих движений сверху вниз и обратно. Затем присоединяем безымянный палец и растираем спинку носа, двигаясь при этом по направлению к щекам. После этого выполняем завершающее действие и переходим к следующей процедуре.

Массаж верхней челюсти, скул, щек и уголков рта. Указательный, безымянный и средний пальцы обоих рук прижимаем к центру подбородка. После этого, не ослабляя нажим, постепенно двигаемся к глазам, огибая при этом уголки рта. Фиксируем положение на 3 секунды возле глаз и поворачиваем ладони, после чего разводим их к вискам. Делаем завершающее движение.

Показания для проведения

Лимфодренажный массаж подходит не всем. В некоторых случаях он противопоказан. В частности, его нельзя проводить тем людям, которые имеют проблемы с лимфатической системой. Также не стоит заниматься лимфодренажным массажем при наличии простудных заболеваний или воспаления.

Также лучше отказаться от массажа, если вы имеете какие-либо повреждения на коже лица. Ведь растягивая эпителий, вы можете усугубить проблему.

Женщины после сорока пяти должны относиться к своему здоровью пристально, поэтому нельзя игнорировать перечень противопоказаний к японскому массажу:

  • вирусные болезни;
  • доброкачественные или злокачественные опухоли, шишки, новообразования;
  • гипертония;
  • хронические недуги сердечной мышцы, почек, печени, бронхов;
  • инфекции;
  • показатели внутричерепного давления далеки от нормы;
  • расширенные сосуды на лице, чувствительная кожа, ломкие капилляры,
  • группа аллергодерматитов (в нее входит токсидермия, крапивница, экзема, дерматит);
  • острая индивидуальная непереносимость воздействия на лицо;
  • нарушения работы лимфатической системы.

Отсрочить сеанс нужно дамам, которые простудились и имеют повышенную температуру тела.

Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Кроме того, что они рискуют заработать осложнения, существует вероятность заразить специалиста и посетителей салона красоты.

Если женщина не имеет проблем с нижней частью лица (второй подбородок, обвисшая кожа), то лучше избегать воздействия на эти области.

Предлагаем вашему вниманию видео урок о технике японского массажа лица для женщин зрелого возраста, о которой чаще всего оставляют положительные отзывы.

, поэтому есть риск получить в результате впалые щеки и изнеможенный внешний вид.

Несмотря на все полезные свойства японского массажа для женщин после 45 лет, в некоторых случаях проводить такую манипуляцию запрещается. Основными противопоказаниями к выполнению процедуры можно назвать следующие заболевания:

  • аллергические дерматиты;
  • травмы, поражения кожи;
  • хроническая гипертония;
  • онкология, доброкачественные новообразования;
  • инфекционные болезни;
  • нарушения в работе сердечнососудистой системы, печени, почек.

Отказаться от процедуры необходимо при повышенной температуре, пониженном внутричерепном давлении, общем недомогании организма.

Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Быть молодой и красивой можно даже после 45 лет. Японские женщины давно усвоили эту простую истину. Регулярный самомассаж по японской технологии поможет привести в порядок состояние кожи и предотвратит процессы старения. Начните заботиться о своем внешнем виде как можно раньше!

Нельзя выполнять комплекс, если диагностированы болезни:

  • Кожи;Кожи
  • Гайморит, синусит, фронтит;
  • Онкологические;
  • Лимфатической системы;
  • Угревая сыпь;
  • Гипертония;
  • Заболевания почек.

При куперозе (сосудистой сетке) выполнять гимнастику Асахи можно только после консультации с врачом.

Нельзя трогать поражённые области лица и пользоваться скрабами.

Активный массаж для лица исправит многие проблемы с кожей, особенно это касается следующих дефектов:

  • снижение тонуса, эластичности тканей;
  • морщины, заломы, борозды;
  • углубление носогубных складок, продольных и поперечных морщин на лбу;
  • отеки, мешки под глазами;
  • двойной подбородок;
  • ослабление мышечного каркаса, птоз тканей;
  • зуд и дискомфортные ощущения, вызванные повышенной сухостью покровов;
  • расплывчатость овала.

Посещение массажиста или выполнение массажной процедуры в домашних условиях помогут скорректировать видимые дефекты и не допустить их углубления. Выраженные проблемы прорабатываются более детально.

Японский массаж необходим, если имеется хотя бы один из следующих пунктов:

  • возрастные и глубокие мимические морщины;
  • появление 2 подбородка;
  • отечность тканей;
  • дряблая кожа;
  • болезненный или тусклый цвет лица;
  • профилактика старения в возрасте после 30 лет.

Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Как бы техника Асахи не была восхвалена во всем мире, доступна она, увы не каждому. Есть определенные состояния, при которых массажировать лицо категорически запрещено. Ознакомиться с мерами предосторожности необходимо до сеанса — важно понимать, что пренебрежение может неблагоприятно сказаться на состоянии вашего здоровья.

От массажа следует отказаться в следующих случаях:

  • при заболеваниях лимфатической системы;
  • при простудных заболеваниях;
  • если в зоне воздействия имеются воспалительные процессы или открытые раны;
  • при инфекционных заболеваниях кожи;
  • если подкожный слой жировой ткани на лице минимален. Для худого лица массаж противопоказан, поскольку методика способствует стремительному похудению.

С особой осторожностью следует проводить сеанс при аутоиммунных заболеваниях. При диагностированном куперозе необходимо консультация грамотного специалиста.

Убедитесь что перед началом массажа, вы не испытываете, или не имеете указанных противопоказаний в виде:

  • Болезни крови и кожи лица;
  • Ярко выраженной опухоли лица;
  • Острых воспалений кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозов, выраженного варикозного расширения вен;
  • Недостаточности кровообращения 3-степени;
  • Кровотечения или склонности к ним.

Зная возможные проблемы, с которыми чаще встречаются молодые представительницы общества и не только, спешим проинформировать наших читательниц, что в случае появления высыпаний на лице, обратите свое внимание на средство, которым вы используетесь в качестве массажного крема или масла. Оно может не подходить вам по составу, а также вызывать нежелательные аллергические реакции.

История названия

Ныне известная техника японского массажа ZOGAN, представленная публике Юкуко Танака, стилистом и экспертом в области красоты заинтриговала женский пол. Возрождение этой техники, которая в переводе означает «Сотворение лица», вызвало не малый интерес публики и пользователей соцсети интернет.

Процедура способствует активному сбросу веса , поэтому есть риск получить в результате впалые щеки и изнеможенный внешний вид.

Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица. Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский. Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

Показания:

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.

Противопоказания

  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Друзья! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления. Я стараюсь искать все самое полезное и действенное. До новых встреч!

С уважением, Ольга Сологуб

Время безжалостно наносит на женское лицо морщинки, пигментные пятна, создает неровности, стирает яркие краски. Любая женщина, преодолев определенный рубеж, стремится сохранить привлекательность, вернуть уходящую молодость. Сегодня известны многочисленные методы омоложения на основе пластики, косметологических средств и прочего, однако некоторые из этих способов могут быть опасны для здоровья.

Различные виды массажа известны давно, сегодня популярностью пользуется методика Асахи. Освоить его довольно просто, позитивные отзывы заполнили социальную сеть.

Показания для проведения японского массажа:

  1. Польза японского массажа лицаИзбавление от двойного подбородка.
  2. Борьба с мимическими морщинами.
  3. Улучшение цвета кожи и подтяжка контуров лица.
  4. Стимулирование оттока лимфы.
  5. Отеки на лице.

Если правильно соблюдать технику выполнения массажа Асахи, можно добиться заметного омоложения (на 10 лет и более). Для тех, кто плохо знаком с процедурой японского омоложения, рекомендуется заменить самомассаж походом к специалисту, который сможет гарантировать вам колоссальный эффект.

Японский массаж Zogan может быть противопоказан в следующих случаях:

  1. купероз;
  2. очень тонкий подкожный жировой слой лица;
  3. синдром хронической усталости;
  4. ОРВИ;
  5. высыпания на коже разной этиологии;
  6. фарингит и прочие ЛОР-заболевания;
  7. ярко выраженные болезни лимфатической системы.

Во всех остальных случаях техника омоложения не имеет никаких противопоказаний.

Заключение

Возраст 45 лет – это расцвет женской красоты. Если дама к этому возрасту привыкла регулярно ухаживать за собой, то она будет привлекать мужские взгляды.

Если же до сих пор женщина не взяла в привычку уделять себе время каждый день, то это необходимо срочно исправить. А японские техники помогут быстро привести кожу лица в порядок.

После 45 лет кожа женщины начинает стремительно стареть. Морщинки, заломы, дряблость, потеря тонуса и упругости – это лишь часть возрастных изменений, которые с возрастом появляются на лице и, конечно же, расстраивают представительниц прекрасного пола. Одним из наиболее доступных и простых методов борьбы с увяданием кожи в домашних условиях считается японский массаж, существует несколько разновидностей данной манипуляции, каждая из которых при регулярном использовании дает отличный эффект.

Прежде, чем приступать к самостоятельному выполнению массажных движений по системе Асахи, нужно изучить раздел анатомического атласа с описанием локализации лимфатических точек и кровеносных сосудов. Направляя усилия непосредственно на нужные узлы, проводится активация работы лимфатической системы. Движения рук должны быть правильными для каждого упражнения. Силу надавливания следует строго контролировать! Рекомендуется выполнять массаж стоя в течение 15мин. При желании можно лечь на спину.

Польза японского массажа

Стрессы, хроническая усталость, плохая экология, вредные привычки – все это накладывает негативный отпечаток на кожные покровы. Полный курс японского массажа помогает устранить воздействие вредных факторов и предотвращает преждевременное старение кожи лица у женщин после 40 лет.

Правильно выполненная процедура активизирует обменные процессы в подкожных тканях и запускает естественный процесс омоложения и обновления кожи. Во время сеанса массажа происходит воздействие на мышечную ткань, лимфатическую и кровеносную системы.

Благодаря простой манипуляции, кожные покровы приобретают здоровый и свежий внешний вид, подтягивается овал лица, исчезают отеки, морщинки становятся значительно меньше или вовсе разлаживаются.

Массаж по японскому методу помогает убрать межбровную складку, носогубные и носослезные бороздки, приподнять опущенные уголки глаз и губ. В результате интенсивного воздействия кожа начинает получать большое количество кислорода и питательных веществ, в тканях происходит выработка коллагенов и эластинов, ответственных за упругость и тонус лица.

Выделяется 3 основных разновидности японского массажа: Шиацу, Кобидо и Асахи. Каждая манипуляция имеет свои особенности. Отличаются процедуры интенсивностью и принципом воздействия на кожные покровы, при этом каждый вид массажа при условии регулярного проведения даст отличные результаты.

Основные виды японского массажа

Название массажа Принцип воздействия Как часто нужно проводить? Можно ли проводить дома?
Асахи лимфодренажный ежедневно да
Шиацу точечный ежедневно да
Кобидо стимуляция меридианов (лечебных линий) 2 раза в неделю да, при наличии основных знаний анатомии

Перед тем как рассмотреть основные техники и способы массажа, мы рассмотрим пользу и положительные эффекты массажа лица.

Массаж лица обеспечивает тонус и снимает повышенное напряжение в мышцах лица, а также скрывает излишние следы усталости, разглаживает мелкие морщинки и всяческие возрастные признаки в виде второго подбородка. Если вы часто сталкивались с возможными легкими отечностями в лицевых тканях, вам также весьма будет полезна ежедневная практика массажа, обеспечивающая нормализацию обмена веществ и нормализации активности сальных желез.

Усиление кровообращения, к которому приводит разработка кожи лица, позволяет задействовать глубинные мягкие ткани лица, активизируя при этом внутренние клетки, отвечающие за упругость.

Вы даже не успеете оглянуться, как совершенно естественным образом, за какие-то считаные дни, вам удастся достичь ощутимого эффекта, не считая того, что практика японского лимфодренажного массажа способствует снятию стресса.

Нервная система одна из первых ощущает благотворный эффект от массажа. В коже лица находится множество нервных окончаний, воздействуя на которые мы оживляем утраченные рефлексы, улучшаем трофику тканей, а также деятельность внутренних органов. Массаж оказывает воздействие на центральную и периферийную нервную систему, расслабляя и укрепляя ее. Проще говоря, ваше настроение будет всегда на высоте!

Секреты восточной техники массажа

Укрепляем среднюю треть щек и лица. Прижимаем три средних пальца к обеим сторонам возле носа, после чего с силой разводим их к височной части лица. Делаем завершающее движение.

Поднимаем щеки и корректируем их провисание. Складываем вместе перед собой ладони и локти. Кисти рук необходимо раскрыть ладоням вверх, а основания ладоней приставить при этом к губам. После этого поднимаем их с небольшим нажимом по направлению к ноздрям, накрываем щеки ладошками. Фиксируем такое положение на три секунды. С нажимом разводим ладошки к вискам, после чего выполняем основной завершающий элемент.

Формирование линии губ и разглаживание средней части щек. Прикладываем основание ладоней к центру подбородка, после чего разводим их к ушам с небольшим нажимом. Не забудьте выполнить завершающий этап.

Боремся со вторым подбородком. В этом случае основание одной из ладоней должно быть приставлено к подбородку. С нажимом проводим ладони от центра к козелку уха, после чего выполняем завершающий прием. Такое же упражнение необходимо будет выполнить и в противоположном направлении, но уже другой ладонью.

Устраняем носогубные складки. Располагаем два больших пальца под подбородком, а остальными обхватываем нос. После этого с усилиями разводим ладони, как бы растягивая таким образом лицо. Фиксируем положение на три секунды. Выполняем завершающий прием.

Массаж лба. В этом случае необходимо обеими руками (поочередно) массировать лоб справа налево и наоборот, выполняя при этом зигзагообразные движения. Не забывайте завершить упражнение главным приемом.

Вот подробное описание данной техники:

  1. Правила выполнения омолаживающего массажа лицаТремя пальцами (безымянным, средним и указательным) обеих рук не слишком сильно надавливаем на точку, расположенную возле ушных раковин — это зона расположения большого количества лимфатических узлов.
  2. Плотно прижимаем пальцы к коже (не только кончики, а всю длину).
  3. Длительность надавливания должна равняться двум секундам.
  4. Затем плавными движениями спускаем пальцы вниз к ключицам, при этом важно не менять интенсивность надавливания.

Массаж лица японский после 45 лет — Маски Для Лица

Именно такой прием позволяет улучшить лимфоотток от лицевых тканей.

Это были основные приемы для проведения самомассажа Асахи в домашних условиях. Начинающему массажисту поначалу будет трудно рассчитать силу надавливания, но вы обязательно приобретете со временем чувство меры. На сегодняшний день это наиболее эффективная процедура омоложения, поэтому чем раньше вы овладеете такой практикой, тем дольше ваше лицо будет оставаться молодым и красивым.

Юкуко Танака – автор уникальной методики, которая способна на чудо. Простое воздействие пальцами на кожу лица обладает массой положительных моментов, основные среди которых:

  • выраженный лимфодренажный эффект,
  • стимуляция выработки коллагена,
  • нормализация кровообращения.

Танака утверждает, что если давить на лицо с некоторой силой и в определенных точках, можно добиться непревзойденного эффекта, который не подарит ни один, даже самый дорогостоящий, косметический крем или скраб. Кроме того, делать японский массаж можно и в домашних условиях, экономя при этом немалые деньги.

Схема выполнения массажа есть в открытом доступе, для ее изучения не нужно ни огромного опыта, ни каких либо особенных знаний. Чтобы приступить к самомассажу, достаточно лишь раз посетить специалиста в салоне, либо найти обучающие ролики в сети интернет. Ошибка во время тренировочных сеансов не станет критической, поэтому можно совершенствовать свой навык, не опасаясь неблагоприятных последствий. Описание методики более подробно представлено ниже.

  1. В височной впадине расположены точки, которые необходимо массировать круговыми движениями кончиками пальцев. Движения должны быть от лобной части к вискам.
  2. Закрыв глаза, кончиками пальцев следует легко надавить на внутренний уголок глаза. Каждое такое надавливание должно длиться не дольше 3 секунд.
  3. В области надбровной дуги следует осуществлять движения ото лба к вискам, при этом надавливание обязательно должно осуществляться фалангами среднего и указательного пальцев.
  1. Внутренней стороной ладони осуществлять движения от середины шеи в сторону и затем снова к центру, далее повторить все движения в противоположную сторону.
  2. Голова откинута назад. Средним и указательным пальцами необходимо надавить на уголки закрытого рта. Аккуратно массировать зону под нижней губой.
  3. Завершить сеанс следует круговыми движениями по лицу. Для этого может потребоваться увлажняющий крем или молочко.

Перечисленные выше упражнения разглаживают морщины на лбу, складки у рта, избавляют от отечности под глазами и уменьшают второй подбородок.

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.
  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.
  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.
  1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Перед началом процедуры массажа необходимо распределять равномерно по всему лицу массажный крем, или косметическое средство которым вы предпочитаете смывать косметику, в том случае если вы прибегли к самомассажу, смывая перед сном косметику.

Важно подготовить кожу к массажу. Для того вам необходимо разработать область лимфатических узлов, находящихся под височной областью, опускаясь ниже по шее, до самых ключиц. Проведите до трех раз пальцами руки, чего будет достаточно.

Фото с сайта: http://pomolodet.ru/

Ваши руки должны быть в расслабленном и гибком состоянии, при этом нажатие на лимфатические узлы лица, должны осуществляется тремя пальцами. Попытайтесь задействовать мягкие ткани лица, так чтобы обеспечить необходимый свежий приток крови, и направлять свои движения от центрального основания лица к его периферии и вниз к ключицам, для оттока лимфы.

Область лба

Массаж начинается со лба. Необходимо расположить по три пальца каждой из рук на середине лба, кистью вдоль основания лба. Проводите подушечками пальцев вдоль лба вниз, по височной области по направлению к ключицам до 3 раз. Помните что вы должны осуществлять легкое нажатие во время движения пальцев.

Область глаз

Средним пальцем от внешнего уголка глаз вниз, к внутренним уголкам, затем через верх возвращаемся обратно к внешним. Легко нажмите пальцами в области находящейся между внешним уголком глаз и скулами. Затем проведите пальцами рук, как ранее уже было сказано, вдоль лимфатических узлов лица, вниз по шее к ключицам. Повторите это три раза.

Область рта

Начиная с середины подбородка расположив пальцы рук под нижней губой, массируйте кожу лица, проведя подушечками пальцев вдоль губ по направлению к уголкам губ и через уголки рта, продолжите движение пальцев в область, которая располагается над верхней губой под носом. Остановившись, слегка нажмите пальцами рук в области располагающейся между верхней губой рта и носом. Повторите это упражнение три раза.

Фото с сайта: volosomanjaki.com

Область носа

Необходимо массировать крылья носа, которые располагаются около дыхательных отверстий у основания носа по бокам. Помассировав два-три раза, переходите к переносице и пальцами обеих рук, массируйте мягкие ткани носа от верхнего основания вниз, по направлению к крыльям носа. Массируйте, повторяя движения вверх, вниз. Далее продолжайте движение вдоль, по скулам к основанию ушей и вниз по шее к ключицам отгоняя лишнюю лимфу.

Область щек

Двумя пальцами рук нажмите на щечную область, располагающуюся у основания нижней челюсти, и проведите подушечками пальцев вдоль лица по направлению к уголкам рта, дальше к крыльям носа, доходя до области, которая располагается под глазами у внутренних уголков глаз, где усилите давление нажав на ткани лица, не более трех секунд. Далее продолжайте движение вдоль по скулам к ушам и вниз по шее, по направлению к ключицам. Повторите это движение три раза.

Второе упражнение для щечной области потребует от вас одной рукой подхватить ладонью ваш подбородок и слегка отодвинуть его вбок. Пальцами второй руки, надавите на противоположную часть лица в щечной области у основания нижней челюсти и ведите пальцы рук по диагонали к внутреннему уголку глаза. Не забудьте в конце надавить легким движением пальцев рук, в области внутреннего уголка глаза, не более трех секунд.

Область между подбородком и щеками

Надавите пальцами рук в области между крыльями носа и скулами, захватывая при этом жировую ткань, теперь с усилием отводите пальцы в стороны к ушам и вниз по шее к ключицам. Сделайте это упражнение три раза.

Второе упражнение, на эту область предполагает разработку расслабленной части лицевых мышц. Надавите мягкой частью больших пальцев, что находится у основания вашей кисти, на область от крыльев носа до уголков губ. Нажав не более трех секунд на ткани лица, отводите кисть вдоль лица по направлению к скулам вниз к шее и ключицам. Повторите упражнение три раза.

Третье упражнение, потребует от вас надавить мягкой частью больших пальцев, что находится у основания кисти на щечную область у основания челюсти вдоль лица. Нажимайте с неким усилием разгоняя застоявшуюся лимфу от уголков рта к скулам и вниз по шее к ключицам.

Завершающий этап лицевого массажа

Правила выполнения японской гимнастики Асахи

Техника массажа сводится к проведению манипуляций двумя пальцами: вторым и третьим или третьим и четвертым. Поэтому некоторые называют такой массаж – двухпальцевый. На современный лад древнюю методику поставила стилист Юкуко Танака. Впоследствии она написала книгу об этом, называемую просто -» Массаж лица». Книга, кстати, стала мировым бестселлером.

Комплекс манипуляций массажа подтягивает кожу лица, укрепляет кровеносные сосуды и очищает лицо от складок и морщин. Поэтому этот вид массажа рекомендован людям после 45-50 лет. Технику японского массажа лица для людей после 45 лет вы сможете увидеть на ниже представленном видео.

Удачного вам омоложения и будьте здоровы!

Далее вы можете ознакомиться с Видео-роликом на тему: Массаж лица японский после 45 лет

https://www.youtube.com/watch?v=

Узнайте прямо сейчас как помогает ламинария для омоложения лица Отзывы.

Вернемся в 2007 год – тогда увидела свет книжка «Массаж лица». Ее автор Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) на тот момент обрела славу одного из лучших стилистов Японии. Она адаптировала наработки косметолога Хероси Хисаси, внесла ряд новшеств и усовершенствований в ее упражнения. Так родилась концепция массажа Zogan, что в переводе на русский означает «создание лица».

Фото с сайта: tikrasotka.com

Японский массаж лица Юкуко Танака сумела популяризировать во всем мире, что неудивительно, ведь моложавый вид японок всегда вызывал неподдельный интерес женщин всего мира. В России и других странах бывшего Советского Союза по неизвестному стечению обстоятельств прижилось его альтернативное название – массаж Асахи.

Массажная техника «утреннего солнца» (именно так переводится с японского слово «asahi») имеет 3 принципиальных отличия от привычных нам европейских методик:

  1. Глубина. При обычном массаже на кожу лица наносятся специальные кремы и масла, а затем осуществляются поглаживания по правилам массажных линий. Воздействию подвергаются только верхние слои эпителия, а более глубокие никоим образом не затрагиваются. Во время японского омолаживающего массажа лица Зоган (или Цоган, как его иногда называют) задействуют не только кожу, но и лицевые мышцы и соединительные ткани вплоть до черепных костей. Для этого используется вся ладошка, а не просто кончики пальцев.
  2. Детоксикация. Массажные движения продуманы таким образом, чтобы двигаться вдоль лимфатических каналов и активировать отток лимфы от участков, где располагаются наши лимфоузлы. В результате лицо и шейная область освобождаются от токсинов и происходит их омоложение.
  3. Повышение тонуса лицевых мышц. Массаж Zogan удивительным образом тонизирует и укрепляет мышечные ткани лица, что благоприятно сказывается на четкости контуров, заметно освежает кожу и делает менее заметными морщины.

ЮкукоТанака разработала два комплекса: классический и специальный. Первый стимулирует лимфодренаж, устраняет отеки и улучшает тон кожи.

Второй предлагает упражнения для каждого из четырёх типов лица (круглое, плоское, квадратное, худое) женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Он избавляет от тёмных кругов под глазами, носогубных складок, брылей, предотвращает отвисание щёк, улучшает тонус шеи и нижней части лица. Воздействие на соединительные ткани интенсивное, что отличает его от традиционных техник.

Три слагаемых успеха — чистота, положение тела и знание основных приёмов.

  1. Прежде чем приступить к выполнению комплекса, руки нужно вымыть с мылом, лицо очистить от макияжа с помощью косметического молочка или приготовленных самостоятельно средств. Затем наносится массажное масло или жирный крем для лёгкого скольжения рук. После завершения процедуры умойтесь.
  2. Изучите расположение лимфатических узлов головы. Они находятся за ушами, под языком, в углах нижней челюсти, на затылке и в передней части шеи. Расположение лимфатических узлов головы
  3. Юкуко Танака рекомендует проводить сеанс в положении сидя с выпрямленной спиной. При желании комплекс можно выполнить лёжа.
  4. Боль недопустима. Нажим энергичный, но не агрессивный. Движения по ходу лимфотока лёгкие.
  5. В зависимости от участка нажим выполняется тремя пальцами, одним или ладонью.
  6. Массаж лица занимает 3-5 минут, и для достижения быстрого результата его выполняют ежедневно.
  7. Не рекомендуется нарушать указанную Юкуко Танакой последовательность приёмов.
  8. Оптимальное время для проведения комлекса Асахи – утро.
  9. Важен позитивный настрой в течение сеанса.

  Тибетская гимнастика для лица – эффективный способ борьбы с возрастными изменениями

Эффект от массажа Асахи сопоставим с результатами, получаемыми после процедуры лифтинга. Такой японский массаж часто называют лимфодренажным, т.к. во время его проведения происходит колоссальное воздействие на лимфатическую систему. В результате этого снижается отечность, выводятся токсины, кожа получает недостающие питательные вещества.

Перед проведением процедуры женщине необходимо расслабиться, расправить плечи, выровнять спину, встать или сесть перед зеркалом. На чистую кожу без макияжа нужно нанести небольшое количество питательного крема. Также можно воспользоваться специальными массажными маслами. Подготовив лицо, необходимо переходить непосредственно к самой манипуляции.

Лимфодренажный массаж Асахи включает в себя несколько основных упражнений:

  • Чтобы избавиться от второго подбородка, который часто появляется после 40 лет, необходимо ладонь разместить под подбородком и провести ее до мочки уха. Во время движения мышцы должны быть захвачены и хорошо проработаны. Упражнения нужно повторить 2-3 раза поочередно с обеих сторон.
  • Чтобы поднять уголки рта и подтянуть подбородок, нужно поставить указательный и средний пальцы обеих рук на середине подбородка и провести ими вокруг губ, соединив их посередине над верхней губой.
  • Убрать носогубные складки можно так: подушечки пальцев поставить под крыльями носа, сделать несколько интенсивных круговых движений по направлению к переносице.
  • Для разглаживания морщин на лбу нужно в центре лба разместить подушечки средних, указательных и безымянных пальцев и интенсивно надавить на кожу. Затем необходимо передвинуть пальцы к вискам. Кроме этого можно разглаживать лоб справа налево и наоборот плавными волнообразными движениями.
  • Подтянуть и укрепить овал лица поможет следующее упражнение. Одной рукой (ладонью) нужно снизу зафиксировать подбородок. Вторая рука должна скользить от нижней челюсти, разминая мышцы, к виску. После нескольких повторений необходимо провести массаж для другой стороны лица.

Фото с сайта: anisima.ru

Проводить японский массаж Асахи рекомендуется ежедневно. Вся процедура должна длиться не менее 10 минут. Движения должны быть интенсивными, но при этом женщина не должна ощущать сильную боль. При правильном подходе эффект от манипуляции будет заметен уже через 1 месяц.

История названия

Создала уникальный японский массаж лица Юкуко Танака – известный стилист в стране Восходящего солнца. На самом деле за основу была взята древняя японская техника, которой Юкуко научила бабушка. Танака только довела ее до совершенства и в 2007 году выпустила свою книгу, где был освящен и раскрыт секрет того, как делается японский массаж лица Асахи. Так автор назвала эту технику.

С японского языка слово «Асахи» переводится как «утреннее солнце». Действительно после регулярного проведения такого самомассажа, омолаживающий эффект не заставит себя ждать!

Он имеет детоксикационное воздействие. Движения рук проходят всегда вдоль лимфатических узлов и сосудов. Поэтому эта техника улучшает отток лимфы от лица вместе со всеми токсинами.

Японский массаж лица Асахи Зоган (русская озвучка в видео) тонизирует и укрепляет мышцы головы. Благодаря этому эффекту овал лица подтягивается, а кожные покровы заметно разглаживаются.

Придуманный Юкуко Танаки японский массаж лица имеет несколько названий:

  • Асахи;
  • Массаж Зоган или Цоган;
  • Лимфодренажный.

Омоложение лица – это не единственный эффект, которого можно добиться, выполняя такую процедуру постоянно. С её помощью есть возможность:

  1. избавиться от отеков;
  2. разгладить мимические морщины;
  3. убрать второй подбородок;
  4. улучшить отток лимфы;
  5. изменить цвет кожи в лучшую сторону;
  6. подтянуть контуры овала лица.

Фото с сайта: admin

Абсолютно все косметические процедуры выполняются на очищенной коже. Лимфодренажный массаж лица японский не исключение. Поэтому предварительно необходимо умыться с использованием любого специального средства.

https://www.youtube.com/watch?v=Cbd-Kt3LdRA

Если хочется научиться такой технике самостоятельно, придется изучить анатомический атлас, чтобы узнать, где расположены лимфатические сосуды и узлы. В интернете можно найти множество видео, которые создала Алена Соболь. Японский массаж лица с их помощью становится более доступным для российских женщин. В них рассказывается в том числе и об основных лимфоузлах, расположенных в местах движения при выполнении процедуры.

Все манипуляции должны иметь определенную направленность. В отличие от обычного, японский массаж лица Цоган – это более интенсивные и сильные надавливания. Нередко женщины даже могут испытывать болевые ощущения.

Процедура длится порядка 15 минут. При этом выполнять японский массаж лица Алена Соболь рекомендует с ровной осанкой. Положение можно принять сидя или стоя.

Описание техники

Основной элемент в этой технике – это завершающее движение, которое выполняется после каждого упражнения. Делать его очень просто, достаточно просто следовать инструкции:

  • надавливаем 3мя пальцами (всей их длиной) на точку возле ушных раковин (обеими руками с двух сторон);
  • держать так нужно порядка 2х секунд;
  • далее – спускаемся вниз, ближе к ключицам. Интенсивность надавливания при этом не меняем.

Это движение главным образом призвано обеспечить улучшение лимфооттока от лица.

Японский массаж лица Зоган имеет свои противопоказания. Его не стоит выполнять, если:

  1. есть недуги, связанные с лимфатической системой;
  2. присутствует синдром хронической усталости;
  3. наблюдается ОРВИ;
  4. есть ЛОР-палтогии;
  5. подкожно-жировой слой довольно тонкий;
  6. поставлен диагноз «купероз».

Японский массаж Шиацу

Точечное воздействие на глубокие подкожные слои сделает кожу эластичной, мышцы подтянутыми. Японский массаж Шиацу поможет победить морщины и вернет былую красоту лица представительницам прекрасного пола. Такая процедура рекомендована не только женщинам старше 50 лет, но и более молодым дамам.

Каждое надавливание на биологически активные точки должно длиться не менее 5-8 секунд. Нажатия нужно проводить подушечками пальцев (задействованы могут быть указательный, средний, большой, безымянный). Во время процедура может почувствовать легкую, но вполне терпимую боль. Если же неприятные ощущения усиливаются и терпеть воздействие уже нет сил, проведение массажа необходимо прекратить.

Комплекс упражнений Шиацу, который идеально подойдет дамам старше 45 лет, состоит  из надавливаний на следующие точки:

  • Начать необходимо с середины лба, постепенно продвигаясь к вискам. Расстояние между точками может достигать около сантиметра.
  • Указательный, средний и безымянный пальцы нужно расположить так: нижний край брови, середина, верхний край. Интенсивное нажатие должно длиться 5-6 секунд. То же самое упражнение можно повторить на веках.
  • Надавливание на ямочки у крыльев носа поможет разгладить носогубные бороздки.
  • Попеременное надавливание на среднюю точку над верхней губой и под нижней губой поможет подтянуть подбородок.
  • Нажатие на ямки под скулами укрепит мышцы лица, массирование уголков губ поможет устранить образовавшиеся складки вокруг рта.

Регулярное воздействие на активные точки позволит добиться хорошего омолаживающего эффекта. Проводить японский массаж лучше всего как можно чаще (оптимальный вариант – каждый день). Свежесть и бодрость от такой процедуры гарантированы.

Еще один очень эффективный массаж лица от морщин получил название массаж шиацу для лица. Это относительно молодая техника, разработанная в 20 в человеком по имени Токуиро Намикоши. На сегодняшний день она одобрена всеми медиками-специалистами Японии. Основа процедуры – точечные нажатия, которые способны активизировать работу организма.

Главная цель, которой придерживается японский точечный массаж лица Шиатсу – привести в порядок выработку молочной кислоты, которая является индикатором усталости. Именно это вещество держит всю мускулатуру в напряжении, что также является причиной появления мимических морщин.

Выполнять упражнения, которые предусматривает этот японский омолаживающий массаж лица, нужно 2 раза в день. Вот несколько основных манипуляций:

  1. У висков следует найти максимально болезненные точки. Их следует массировать круговыми движениями кончиками своих пальцев.
  2. У надбровий нужно надавить фалангами указательных пальцев и провести от центра лба к вискам, а потом обратно.
  3. Кончики пальцев следует положить на уголки глаз внутри. Теперь нужно надавить и держать примерно 3 секунды.
  4. Положить ладони на шею. Далее – водим ими от середины в одну сторону, потом обратно. То же следует повторить в другую сторону.
  5. Откидываем голову и двумя пальцами нажимаем на уголки губ. Это должны быть обязательно указательный и безымянный. Массируем область, расположенную под нижней губой.

После того, как массаж подошел к концу, очень аккуратно по всему лицу следует распределить довольно жирный крем.

Превосходный терапевтический и омолаживающий эффект за короткий срок.

Фото с сайта: SMS TAIM

К слову сказать, Алена не является любительницей излишней косметики, и считает что свободное место на полочке для косметики гораздо важнее. Поэтому больше половины своей косметики она выбросила, осознав насколько проще можно достичь желаемого, не прибегая к активным косметическим средствам.

More from my site

  • Китайский массаж лицаКитайский массаж лица
  • Омолаживающие маски для лицаОмолаживающие маски для лица
  • Маски для лица после 50 летМаски для лица после 50 лет
  • Маски для лица после 40 летМаски для лица после 40 лет
  • Гимнастика для мышц лица и шеи
  • Самостоятельный массаж лица в домашних условиях

Кобидо – древнейший способ остановить время

Данный вид японского массажа рекомендован дамам, которым уже исполнилось 40 лет. Процедура помогает снять напряжения и в то же время укрепить мускулатуры, расслабляет лицо, запускает омолаживающие процессы в организме. Воздействие на меридианы (особые лечебные линии) позволяет ускорить кровоток, отток лимфы, запустить выработку естественных коллагенов.

Перед проведением Кобидо необходимо хорошо очистить и распарить лицо. Косметологи рекомендуют также не пренебрегать легким пилингом. Закончив тщательную подготовку, можно переходить к самой процедуре. При этом стоит помнить, что все движения должны быть максимально аккуратными.

Прорабатывание меридианов должно быть не только интенсивным, но и последовательным. Похлопывание, пощипывание, надавливание, поглаживание, разминание – все эти и другие действия составляют основу массажа Кобидо.

Воздействие на мышечные ткани также должно быть усиленное, но в то же время плавное. Никаких болевых ощущений и дискомфорта быть не должно. При проведении манипуляции нельзя надавливать на сами лимфатические узлы.

Полный курс воздействия на меридианы лица для женщин после 50 лет составляет 10 процедур. Выполнять японский массаж нужно не чаще двух раз в неделю. По завершении курса для поддержания достигнутого эффекта рекомендуется проводить 1-2 сеанса в месяц.

Еще один популярный метод омоложения, пришедший к нам из Японии – это Кобидо. Такая японская гимнастика для лица позволяет усилить регенерацию клеток, расслабляет мышцы, одновременно омолаживая и оздоравливая кожные покровы. Результат такой процедуры не заставляет себя долго ждать. Она показана всем женщинам, в том числе и после 45 лет.

Кобидо японский массаж лица состоит из 3х основных этапов:

  1. Очистка;
  2. Увлажнение;
  3. Стимуляция.

Техника эта соединяет в себе сразу несколько видов воздействий: акупунктурное и лимфодренажное. Поэтому количество приемов воздействия в ней огромное разнообразие. Кроме того, что этот японский массаж для лица преследует омолаживающий эффект, он способствует расслаблению, а также улучшению настроения.

В ходе манипуляций (поглаживаний, ритмичных постукиваний пальцами) запускаются методы самоомоложения и регенерации тканей. Этот метод показан при необходимости:

  • избавления от угревой сыпи;
  • удаления морщин;
  • лечения жирной и чрезмерно сухой кожи;
  • избавления от депрессии и головных болей.

Массаж Кобидо – это профилактическая японская гимнастика для лица, направленная на поддержание хорошего здоровья и прекрасного внешнего вида. И регулярное его прохождение является гораздо более выгодным, чем последующее лечение и восстановление кожи лица.

Эффекты от Кобидо

Все, кто делает этот японский лимфатический массаж лица постоянно, отмечают следующее результаты:

  1. гладкая и упругая кожа;
  2. приятный оттенок кожных покровов;
  3. укрепление и подтягивание мышц;
  4. активизация лимфатической системы и как следствие – выведение токсинов;
  5. стимуляция кровообращения;
  6. мягкое воздействие и улучшение состояния всего организма в целом;
  7. глубокое расслабление мышц;
  8. эффект лифтинга.

Какой бы вариант не был выбран, с его помощь можно достигнуть потрясающих результатов. Достаточно посмотреть фотографии «до» и «после» курса процедур. И этот эффект доступен каждому. Ведь научиться делать такой массаж может каждый!

Массаж лица японский – отзывы испытавших на себе его действие

Юкуко Танака — одна из наиболее популярных стилистов в Японии, которая возродила технику омолаживающего массажа. Молодая Юкуко получила эти знания еще от своей бабушки, после чего довела силу давления и последовательность движений практически до совершенства. Все наработки в этом направлении стилист систематизировала еще в 2007 году, после чего свет увидела первая книга «Массаж лица», в которой были подробно описаны все знания эксперта в области омоложения.

Для жителей постсоветского пространства знакомство с работой Танаки могло произойти чуть позже. К тому же, в отличие от оригинала, переводчики придумали для книги совершенно другое название — «Асахи», что означает «массаж утреннего солнца». Так чем же японский массаж Асахи отличается от прочих европейских омолаживающих процедур?

Прежде всего, он оказывает влияние на глубокие лицевые ткани. Стандартный массаж представляет собой нанесение на кожу кремов или специальных массажных масел, после чего тело поглаживают легкими движениями по массажным линиям. Такими действиями косметолог может воздействовать лишь на верхний слой кожи.

Японский массаж лица предоставляет глубокое воздействие на кожу, соединительную ткань, мышцы и даже кости черепа. Помимо этого, массаж Асахи выполняется всей ладонью, а не только кончиками пальцев.

Еще одно существенное отличие японского массажа заключается в том, что он оказывает детоксикационное воздействие как верхний слой кожи, так и на более глубокие ткани. Это происходит из-за того, что движения рук мастера идут вдоль лимфатических узлов и сосудов. В результате этого отток лимфы от шеи и лица улучшается, что, в свою очередь, выводит большинство токсинов из данной зоны.

Данную методику также нередко называют массаж Зоган. Она хорошо влияет на все лицевые мышцы, укрепляя и тонизируя их на весь день. При помощи такого воздействия овал лица со временем приобретает более четкие контуры, выраженность морщин уменьшается, а внешний вид кожи заметно улучшается. Японский массаж отлично подойдет для профилактики старения.

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Например, очень хорошее средство есть у Виши – сыворотка LiftActiv 10 против морщин. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Область действия манипуляций Асахи – глубокие слои лицевых тканей, во время проведения сеанса в работе участвуют:

  • кожа;
  • мышцы;
  • соединительные ткани;
  • кости.

Наиболее эффективным является воздействие на зрелую кожу. Выполняют массаж лица японский после 45 лет всей ладонью, не натягивая слои эпидермиса. Результаты регулярных сеансов:

  • активация циркуляционных ритмов лимфы и крови;
  • вывод токсинов и лишней жидкости;
  • уменьшение отеков лица и мешков под глазами;
  • восстановление оттенка лица и контуров;
  • уменьшение морщин и складок;
  • коррекция линии подбородка.

японский массаж

Выполняют упражнения вдоль залегающих под эпидермисом сосудов, по которым циркулирует лимфа, не придерживаясь общепринятых массажных линий. Цель данной процедуры – стимулировать обменные процессы в глубоких слоях лицевой структуры и координировать их взаимодействие.

Кто придумал

Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.

Правила выполнения массажа

Общие рекомендации

Чтобы упростить процесс обучения, мы добавили как можно больше видеоинструкций. Если вам позволяют средства, то нелишним будет сначала сходить на пару процедур в салон, чтобы перенять опыт профессионального массажиста. Так вы будете уверены в правильности своих движений, когда начнете самостоятельно делать японский массаж лица от морщин в домашних условиях.

Соблюдайте несколько простых правил и у вас все получится:

  • старайтесь делать Zogan массаж лица по утрам – в этом время лицо наиболее отзывчиво;
  • массаж Асахи можно делать в стоячем или сидячем положении, но главное – держать осанку, что не сложно, учитывая продолжительность сеанса (15-20 минут);
  • для удобства расположитесь в хорошо освещенном месте перед зеркалом, чтобы контролировать и корректировать свои телодвижения;
  • выполняйте манипуляции только полностью чистым от косметики и влаги лицом;
  • избегайте сочетания этого массажа с баней, скрабами и пилингами, чтобы не навредить коже;
  • для обеспечения скольжения используйте массажное средство, отдайте предпочтение варианту на масляной основе (менее эффективные альтернативы: домашняя овсяная маска, косметическое молочко или увлажняющий крем);
  • уделите достаточно времени просмотру видео, пересмотрите моменты, которые были не совсем понятны, пока не будете точно уверены, что сможете выполнить японский лимфатический массаж лица правильным образом;
  • по окончании сеанса обязательно стирайте остатки массажного средства, для этого воспользуйтесь ватными дисками и тоником, а затем умойте лицо теплой водой.

Поскольку массаж лица Цоган подразумевает движения строго вдоль лимфатических каналов, нужно разобраться с анатомией лица. В этом вам поможет атлас расположения лимфатических узлов (см. фото).

Японский массаж включает работу по следующим точкам: шейные, подбородочные, под нижней челюстью, околоушные и заушные.

Работая в соответствии с этой схемой, вы сможете правильным образом стимулировать лимфоотток.

Массаж лица

Освоение техники японского омолаживающего массажа лица, придуманной Танака Юкуко, начинается, как это ни странно, с конца. Речь о последнем движении, которое делается после каждого упражнения, чтобы запустить отток лимфы с самой верхней точки – от ушных раковин. Без него все наши усилия пойдут коту под хвост.

Как делается завершающее движение:

  1. соедините вместе указательный, средний и безымянный пальцы, только не складывайте их шалашиком, чтобы прилегать к коже мог каждый из них – сделайте это на двух руках;
  2. разместите пальцы всей длиной с обеих сторон лица рядом с околоушными узлами (между козелком уха и виском)
  3. слегка нажмите, подождите 2 секунды;
  4. не меняя силы нажатия, начните плавное движение по контуру лица к ключичной зоне;
  5. задержитесь на 2 секунды рядом с глубокими лимфатическими узлами шеи;
  6. продолжайте движение по бокам шеи;
  7. закончите, чуть-чуть не доходя до узлов возле яремной впадины – лимфодренаж запущен.

Как и большинство других омолаживающих процедур, лимфодренажный массаж необходимо выполнять на предварительно очищенной коже. Для этого сперва умойтесь теплой водой и используйте любое очищающее средство, после чего смочите кожу влажной салфеткой. Для более глубокой очистки лица большинство специалистов рекомендуют использовать специальные скрабы.

Перед тем как начать практиковать Зоган, следует уделить немало времени изучению анатомического атласа, в особенности того раздела, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов. Данные знания потребуются для того чтобы правильно выполнить основное условие омоложения — улучшение лимфооттока.

Следует запомнить основные группы лимфоузлов, которые располагаются на шее и на лице:

  1. передние шейные;
  2. лимфоузлы на углах нижней челюсти;
  3. подъязычные;
  4. нижнечелюстные;
  5. затылочные;
  6. заушные;
  7. околоушные;

спа салон

Массажные движения стоит выполнять в строгой направленности, которая является индивидуальной для каждого упражнения. В отличие от обычного массажа, сила надавливания на мягкие ткани и кожу более сильная, однако не стоит выполнять движения слишком энергично, когда вы работаете в зоне расположения сосудов и лимфоузлов. Хороший массажист всегда помнит, что человек не должен испытывать боль во время процедуры.

Юкуко Танака рекомендует делать массаж в положении сидя или стоя, сохраняя при этом ровную осанку. В этом случае длительность процедуры будет невелика — примерно 10−15 минут — это очень важное правило. Однако если вам все-таки тяжело удерживать спину прямо длительное время, стоит принять горизонтальное положение.

Перед процедурой руки смазываются небольшим количеством крема или массажного масла для того, чтобы они могли свободно скользить по коже. Некоторые косметологические салоны изготавливают специальную массажную смесь, которая способствует лучшему проникновению питательных веществ в кожные покровы.

Люди, которые решили освоить технику омоложения Зоган, должны сначала выучить главный массажный элемент, который именуется завершающим движением. Он является достаточно простым в исполнении. Именно этим движением должна всегда завершаться процедура омоложения.

Основные правила:

  1. Очистить лицо с помощью умывающего средства и увлажнить кремом, в случае если будет гимнастика или нанести лёгкое масло, если речь идёт о массаже.
  2. Для массажа можно использовать косметическое молочко. В японской традиции готовят такую массажную массу: пару столовых ложек овсяных хлопьев мелят в муку на кофемолке и смешивают с горячей водой, доводя до набухания.
  3. Выпить стакан чистой воды комнатной температуры. Можно добавить сок лимона, если нет проблем со здоровьем, исключающих подобные напитки.
  4. Принять сидячее положение, при массаже можно лечь, чтобы мышцы стали более расслабленными и пластичными.
  5. После процедуры применяют крем или молочко.
  6. Массаж делают пальцами, всей ладонью или с помощью специальных шариков. В гимнастике тоже может быть задействованы манипуляции рук.

Когда можно ожидать эффект? Делая гимнастику по 10 минут в день в течение трёх недель, вы получите очевидный результат омоложения кожи и гармонизации общего вида лица.

Теперь рассмотрим самые лучшие и эффективные упражнения от складок и дряблости кожи.

Особое движение начинает комплекс и завершает каждый прием: указательный, безымянный и средний пальцы помещаются на точку рядом с ушной раковиной, надавливают на нее в течение 2 секунд и скользят вниз к ключицам. Это движение способствует оттоку избыточной лимфы от лицевой области.

Комплекс включает в себя 11 приёмов, каждый повторяется 3 раза:

  • Разглаживание складок на лбу. Обе руки скользят от центра лба в противоположные стороны к вискам, ушам и вниз к ключицам.
  • Устранение мешков, тёмных кругов под глазами. Рисуем круг от внешнего уголка глаза к внутреннему.
  • Поднятие уголков губ. Пальцы обеих рук двигаются в противоположных направлениях от середины подбородка, описывая полукруг, и встречаются в точке под носом.
  • Уменьшение носогубных складок Уменьшение носогубных складок. Массажная линия проходит вдоль крыльев носа, начинаясь у их нижней точки. После 5 движений в три приёма массируется переносица.
  • Укрепление щёк. Ладони двигаются от подбородка к внутренним уголкам глаз, затем к вискам и спускаются к ключицам.
  • Тонизирование нижней челюсти. Поочерёдно массируются части лица от центра к виску.
  • Разглаживание морщин. Давление осуществляется по массажным линиям от крыльев носа к вискам.
  • Укрепление мышц. Движение начинается от уголков рта, проходит через нос до внутренних уголков глаз и заканчивается у висков.
  • Коррекция линии подбородка. Одна ладонь поддерживает нижнюю челюсть, вторая с нажимом скользит от подбородка к уху.
  • Разглаживание носогубных складок. Большие пальцы поддерживают подбородок, остальные располагаются на носу, в виде молитвенной позы. Затем, растягивая кожу к ушам, руки движутся в стороны.
  • Разглаживание поперечных лобных морщин. Массажная линия зигзагообразная.

Инструкция по выполнению упражнений фейсбилдинга зависит от возрастной категории клиента и его индивидуальных особенностей.

Для категории 40

Сохранить красоту лица после 40, скорректировать недостатки, выдающие возраст женщины, помогут следующие упражнения:

  1. Соедините пальцы в кулак, указательный палец находится сверху. Проработайте носогубные складки, сверху вниз. От уголков рта направляйтесь к середине подбородка, затем вдоль нижней челюсти к ушам. Упражнение выполняется симметрично, обеими руками с двух сторон.
  2. Локти разведите в стороны, а кулачки разверните. С усилием, но без боли, выполняйте надавливания с прокручиванием кулаков вдоль нижней челюсти. Когда достигнете уха, выполните завершающее движение.
  3. Воздействуйте на активные точки на подбородке, на уголки рта и крылья носа посредством надавливаний подушечками пальцев. Каждое надавливание выполняйте по 2–3 секунды. Плавно переместите ладони к ушам, завершите упражнение.
  4. Пальцами одной руки приподнимите слегка мышцу щеки, чтобы усилить воздействие пальцы второй руки расположите сверху. Медленно перемещайте пальцы к уху. Затем выполните завершающее поглаживание одной рукой, второй массируйте кожу в направлении от уха к центру подбородка.
  5. Проделайте предыдущее массажное упражнение в противоположном направлении.

Указанный комплекс рекомендован для женщин после 40. Главная его задача — скорректировать носогубные складки, предотвратить обвисание щек.

Для тех, кому за 45

Для клиентов 45 рекомендуется особое внимание уделить щекам, области подбородка. Выполняйте такие массажные упражнения:

  1. Кулачками выполните надавливания в направлении уголков рта – ушная раковина, вдоль нижней челюсти. Сделайте завершающее движение.
  2. Проработайте носогубные складки сверху вниз умеренными надавливаниями, словно разглаживаете их. Завершите упражнение.
  3. Положите одну ладонь на другую и на височную область, выполняйте надавливания, двигаясь к уху. Одной рукой завершите упражнение, другой делайте разглаживающие движения в направлении подбородка, вдоль нижней челюсти.
  4. Одной ладонью зафиксируйте щечную мышцу возле уголков рта. Слегка надавив на кожу, плавно перемещайте ладонь к верхней части уха. Выполните завершающее движение.

Общие рекомендации

Решение возможных проблем после массажа

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

В этом случае:

  • прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
  • смените массажное средство;
  • тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

массаж лица

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на гимнастику для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Купероз

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

  • исключите упражнения в области купероза;
  • используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
  • реже используйте скрабы, пилинги;
  • избегайте перепадов температур.

Массаж для лица Асахи интенсивно воздействует на кожу, поэтому необходимо пристально наблюдать за любыми изменениями и своевременно принимать меры.

Придерживайтесь следующих правил:

  • Незамедлительно обращайтесь за консультацией к врачу, если заметите на лице новые проблемные зоны, которые видно невооруженным глазом.
  • Иногда лицо может отзываться прыщами на неподходящее ему массажное средство. В этом случае нужно сделать перерыв до их полного исчезновения, а затем пробовать заново с другим средством.
  • Если личико сильно похудело, то прекратите процедуры, пока оно не восстановит естественную форму. Избежать этого можно, снизив интенсивность давления на кожу во время выполнения массажа лица Цоган.
  • Возможна и обратная ситуация – если применять слишком жирное средство для массажа, можно вызвать отек, особенно в вечернее время. Попробуйте делать массаж утром и с другим маслом.
  • Используя слишком мало массажного средства можно снизить эластичные свойства кожи – поэтому не здесь не стоит жадничать.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал Craftsshop