Что такое лимфодренажный массаж – пошаговая инструкция проведения процедуры. Лимфодренажный массаж лица, тела, ног — что это такое. Аппаратный и ручной, отзывы, видео

Как проводится процедура лимфодренажного массажа в салоне – как делать (техника выполнения)

Многие предпочитают делать лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно. Обычно данный способ требует проведения 15 процедур. При этом желательно осуществлять их через день. Для каждой ноги максимальная рекомендуемая длительность сеанса – 7 минут.

Осуществляется процедура в несколько этапов.

  • Займите удобное положение в кресле или на стуле. В качестве наиболее подходящей мебели можно использовать пуфик, на котором будете сидеть, а также подставку для ног. Она должна быть расположена так, чтобы ноги находились выше уровня вашего таза.
  • Нанесите на ноги крем для массажа или бальзам с помощью круговых движений, которые должны осуществляться мягко. Таким образом, массируемая область разогреется, и ускорится движение лимфы по протокам.
  • Первая область массажа – участок от коленного сустава до тазобедренного. Ребром ладони нужно осуществлять движение скользящего типа по области бедра, постепенно увеличивая силу.
  • Далее нужно осуществить похлопывающие движения по бедру в направлении снизу вверх. Это будет стимулировать кровообращение.
  • Затем необходимо массировать нижний участок ноги – от пальцев и по направлению к колену. Поглаживания должны быть интенсивными.
  • Далее голень следует обхватить двумя руками и выполнить движения наподобие выдавливания в направлении снизу вверх.
  • Стопы массируются с помощью надавливания по направлению к щиколотке и растирания. Вся процедура осуществляется подушечками пальцев, которые постепенно продвигаются по ноге вверх.
  • После проведения массажа нельзя резко вставать в вертикальное положение. На протяжении нескольких минут нужно полежать. Желательно, чтобы уровень расположения ног при этом был выше уровня головы.

Существует также особый рецепт подобного массажа с использованием таких компонентов, как мед и масло.

Правильно осуществить такую процедуру можно, воспользовавшись инструкцией.

  • Пару ложек натурального пчелиного меда разбавляют несколькими каплями ароматического масла.
  • Далее следует покрыть получившейся смесью ладони.
  • После ладони прижимаются к поверхности ног, а затем резким образом отрываются. Таким образом, удается равномерно распределить медовую смесь и поспособствовать тому, чтобы она впиталась в кожу.
  • Со временем руки сильнее начнут прилипать к нижним конечностям. Мед также приобретет более темный оттенок и густую консистенцию и начнет в форме катышков удаляться с кожи.
  • Чтобы результат был более эффективным, после окончания массажной процедуры следует нанести на кожу антицеллюлитное средство.

Когда выбрана подходящая техника, врач приступает к самой процедуре, которая проводится так:

  1. Пациент раздевается и располагается на массажной кушетке.
  2. Очищается проблемная зона с помощью специального геля, а после на нее наносится массажный крем или масло.
  3. При использовании аппаратной методики кожа сперва разогревается руками.
  4. Как только тело пациента подготовлено, специалист приступает к самому массажу, двигаясь только в направлении потока лимфы.
  5. После окончания процедуры с кожи снимаются остатки массажного средства, и на нее наносится увлажняющий бальзам.

Преимущества лимфодренажного массажа.

Лимфодренажный массаж оказывает непосредственное воздействие именно на пораженный участок, например на нижние конечности. Опытный специалист грамотно оценивает состояние ног и подбирает в индивидуальном порядке технику и уровень нагрузки.

Пациенты испытывают чувство расслабления, спокойствия. Лимфодренажный массаж нижних конечностей улучшает кровообращение, стимулирует микроциркуляцию крови и лимфы. За счет этого нормализуется трофическая и дыхательная деятельность тканей, уменьшается синюшность кожных покровов, исчезают синяки. Венозные стенки становятся более упругими и перестают патологически расширяться.

Лимфодренажный массаж значительно снижает отечность и усталость в ногах, вследствие чего пациент лучше переносит физические нагрузки. Неоспоримым преимуществом массажа является улучшение оттока лимфы, которая при застойных явлениях оказывает сдавливающее воздействие и нарушает кровоток. Именно лимфодренажный массаж поможет при лимфостазе и варикозном расширении вен.

Противопоказания.

Самостоятельное применение техники массажа показано при склонности к варикозному расширению вен и лимфостазу, вызванному малоподвижным образом жизни. Если же заболевания вызваны нарушением работы внутренних органов, значит заниматься самолечением без предварительной консультации категорически запрещено !

Противопоказанием к проведению данной процедуры является тромбоз как глубоких, так и поверхностных вен. Также процедура противопоказана при онкологических заболеваниях, кровотечениях, наличии воспалительного или гнойного процесса. При появлении трофических язв категорически запрещено применение какого-либо механического воздействия на ноги, так как это способствует распространению патогенной микрофлоры и может стать причиной заражения крови.

Если причиной заболевания является сгущение крови, наблюдается склонность к тромбозу, значит необходимо пройти курс медикаментозного лечения, лишь после которого можно применять массаж.

Лимфодренажный массаж при запущенных состояниях лучше всего проводить в массажном кабинете. На начальных стадиях при отсутствии явного прогрессирования заболевания его можно проводить и в домашних условиях. Лимфодренажный массаж используют для лица, ног, рук. Это основные места, в которых скапливается избыток жидкости. Лимфодренажный массаж помогает разогнать ее из тканей и улучшить циркуляцию лимфы.

Для начала процедуры необходимо принять удобную позу. Комфортное положение поможет полностью расслабиться. На тот участок, который необходимо проработать, наносят специальный крем. Массаж лица проводится с питательным кремом. Массаж при варикозе или лимфостазе лучше проводить с венотонизирующей мазью. Гель использовать не рекомендуется, потому что он, в отличие от мази, быстро впитывается.

Техника выполнения также имеет свои определенные правила. Первые 5 минут массаж проводится исключительно легкими поглаживающими движениями, которые помогут разогреть поверхность, улучшить приток крови и питание тканей. После разогрева можно приступать к более интенсивным движениям вплоть до надавливания.

Такая техника поможет постепенно подготовить вены к нагрузке, не вызывая спастических явлений. При варикозе и лимфостазе массаж ног проводят в направлении снизу вверх, особенно тщательно прорабатывая икроножные мышцы – самое распространенное место возникновения тромбоза глубоких и поверхностных вен.

Что такое лимфодренажный массаж – пошаговая инструкция проведения процедуры. Лимфодренажный массаж лица, тела, ног — что это такое. Аппаратный и ручной, отзывы, видео

Движения необходимо чередовать: научно доказано, что смена нагрузки во время массажа благотворно влияет на упругость венозной стенки и мышечный тонус ног. Массаж в среднем длиться 15-20 минут. Процедуру завершают похлопывающими движениями от стопы до верхней части бедра. Далее необходимо сделать 10 легких прыжков на носочках или 15 поднятий корпуса на носочках. Курс лечения длится 14 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 1-2 недели и снова вернуться к массажетерапии.

Основная цель проведения лимфодренажного массажа лица – это ликвидация застоев лимфы. Очень часто отечность является следствием нарушения водно-солевого обмена и работы почек, поэтому лучше проконсультироваться у врача. Также массаж показан при дряблости кожи, появлении мешков под глазами, втором подбородке, застоях жидкости.

Противопоказанием к данным процедурам является появление сосудистой сетки, которая указывает на купероз лица. В этом случае мы имеем дело со слабыми и ломкими сосудами, поэтому какое-либо механическое воздействие должно проводиться очень осторожно.

Техника лимфодренажного массажа лица имеет свои особенности.

Поверхность необходимо разделить на 6 функциональных участков:

  1. Лоб;
  2. Область вокруг глаз;
  3. Нос;
  4. Щеки;
  5. Подбородок и носогубная складка;
  6. Шея.

необходимо в течение 20 секунд очень быстро моргать, а потом положить на глаза сомкнутые в замок ладони. Через ладони не должен проходить свет, потому что глаза лучше отдыхают в полной темноте. В таком расслабленном состоянии необходимо полежать около минуты. Кстати, этим упражнением также заканчивают процедуру.

Массаж верхнего века проводится легкими похлопывающими движениями, а нижнего – поглаживающими движениями к носу. Эти движения помогут ликвидировать застои лимфы. Щеки прорабатывают ладонью от носогубной складки до ушей, в области носогубной складки делают несколько легких нажатий. Нос поглаживают от спинки к носогубной складке. Подбородок массажируют пульсирующими движениями по направлению к ушам. В среднем процедура длится 15-20 минут.

Аппаратный лимфодренажный массаж.

Данный тип массажа максимально эффективный. Хорошо зарекомендовал себя современный аппарат Well-Box. Well-Box оснащен тремя манипулами, которые механически стимулируют ткани.

Это идеальное приспособление при лимфостазе (слоновости) ног, рук или отеках лица. Аппарат активирует лимфодренаж, микроциркуляцию, а также дыхание и питание на клеточном уровне. Заметно улучшается состояние венозного кровотока данных участков, ликвидируются застойные явления, исчезает болевой симптом.

Здравствуйте! В статье мы расскажем о том, какие проблемы помогает решить лимфодренажный массаж ног, в чём его особенности, как его правильно проводить и какие виды массажа бывают. Вы также узнаете, можно ли делать этот массаж в домашних условиях, при варикозе и есть ли противопоказания к его проведению.

Лимфатическая система распространяется по всему организму и образует сеть, включающую сосуды, ткани и органы. Нагрузка на неё велика. Система очищает организм от продуктов распада, возбудителей инфекций, токсинов и выполняет множество других функций. Когда происходит сбой в работе разветвлённой сети, для лучшего дренажа назначается специальный массаж, который освобождает ткани от инородных тел, активизируя метаболизм.

Советы и рекомендации

Что такое лимфодренажный массаж – пошаговая инструкция проведения процедуры. Лимфодренажный массаж лица, тела, ног — что это такое. Аппаратный и ручной, отзывы, видео

Чтобы процедура лимфодренажного массажа прошла по-настоящему эффективно, необходимо прислушиваться к советам докторов, а также давних поклонников данной процедуры.

Рассмотрим наиболее актуальные рекомендации.

  • Чтобы процедура массажа была эффективнее, то важно подготовить кожу ног. Отличным вариантом станет расслабляющая ванна с добавлением эфирных масел.
  • Необходимо контролировать прием жидкости в периоды проведения процедур. В день нужно выпивать минимум 2 литра жидкости. Но после массажа на протяжении двух часов следует воздержаться от питья.
  • Если целью проведения массажа является избавление от лишнего веса, сочетайте его с физическими упражнениями, чтобы достичь желаемого результата в более короткие сроки.
  • Если нарушить правильное направление движения и делать массаж сверху вниз, то это может поспособствовать образованию отеков.
  • Во время беременности иногда рекомендуется проходить курс подобного массажа. Его делают будущим мамам не более двух раз в неделю. Однако перед осуществлением курса обязательно посоветуйтесь с врачом.

Отзывы любителей данной процедуры показывают, что массаж не только улучшает работу сосудов, но также способен устранить стресс после тяжелого дня. Кроме того, лимфодренажная процедура помогает достичь состояния расслабленности и даже способна избавить от бессонницы, как и любой интенсивный массаж. Отмечено также, что подобный массаж эффективен при лимфостазе. При сочетании массажа с правильной диетой и физическими нагрузками многим удалось избавиться от лишнего веса.

В данном видео представлена техника лимфодренажного массажа ног для быстрого снятия отеков в домашних условиях.

Девочки, кто ходил на лимфодренажный массаж? Есть ли результаты? Влияет ли на уменьшение объемов, целлюлит. Я ходила на консультацию к массажисту, сказали, что у меня отечный целлюлит ,вода в тканях задерживается, посоветовала лимфодренаж. Что скажите, поможет ли мне он? Стоит ли тратить на него деньги?

Как делать лимфодренажный массаж дома

Противопоказания.

Варикозная болезнь проходит несколько этапов развития. Начинается заболевание с небольшой отёчности и боли в голенях. Визуально изменений в структуре эпидермиса не наблюдается. Именно на этой стадии ручной лимфодренаж ног поможет избежать не только оперативного вмешательства, но и лечения аптечными препаратами.

Для чего нужен

Если вы эту стадию развития болезни пропустили, на ногах появились сосудистые звёздочки, сеточки, которые образуются в первую очередь на участках с тонкой кожей, то массаж поможет, но при его выполнении исключают поражённые сегменты.

Лимфодренажный массаж при варикозе ног нормализует отток венозной крови, обеспечивает циркуляцию лимфы. Является действенным средством для предупреждения сосудистых изменений.

Если варикозная болезнь запущена, видны узлы, вены, выпирающие на поверхности кожи, то процедуру выполнять нельзя.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях проводят при наличии следующий показаний:

  • варикозное заболевание;
  • отечность;
  • дисфункция обмена веществ;
  • нарушение циркуляции лимфы;
  • лишний вес / коррекция фигуры;
  • целлюлит;
  • потеря упругости кожных покровов в области бедер;
  • малоподвижный образ жизни.

Процедура массажа будет более эффективной, если учесть следующие моменты:

  1. Отсутствие болезненных ощущений – массаж должен быть в радость, присутствие боли свидетельствует о нарушении техники или наличии скрытых проблем.
  2. Использование масел или кремов – косметические средства сделают кожу более податливой, кроме того, эпидермис получит дополнительное питание и увлажнение. Также приемлемы натуральные ингредиенты: мед, молотый кофе, отвары лекарственных растений.
  3. Ванна перед массажем – расслабляющая, с добавлением эфиров процедура подготовит и разогреет кожные покровы.
  4. Употребление жидкости – 2–3 л воды в день – залог успешного массажа. Обратите внимание, не рекомендуется пить воду в течение 2 ч после проведения сеанса.
  5. Занятия спортом – физические нагрузки усилят действие массажа, подтянут кожу, сделают ее более упругой, в целом помогут скорректировать вес и тело.

Ручная техника лимфодренажного массажа по силе проникновения бывает трех видов:

  1. Поверхностный – затрагивает капилляры, отвечающие за сбор жидкости. Подходит для решения косметических проблем, подтягивает кожные покровы, делает их более гладкими. Техника предполагает легкие круговые поглаживания ног, начиная от стоп и постепенно поднимаясь к бедрам, с небольшим нажимом на мышечные ткани.
  2. Глубокий – воздействует на лимфососуды, отвечающие за вывод лишней жидкости. Применяется для лечения различных заболеваний конечностей, способствует похудению и коррекции фигуры. Техника предполагает более интенсивное воздействие на проблемные участки, стимулирующее глубинные слои мышечной ткани.
  3. Внутренний – оказывает воздействие на лимфатические узлы. Позволяет восстановить их работоспособность, обеспечивая оздоровление организма в целом.Лимфодренажный массаж нижних конечностей

Для домашнего сеанса лучше всего подходит первый вид массажа, он является наиболее безопасным, не требует специальных знаний анатомии человека. Глубинный и внутренний – лучше доверить специалистам.

Улучшить кровообращение, разгладить и подтянуть кожу поможет лимфодренажный массаж с медом. Натуральный ингредиент напитает эпидермис полезными веществами и, в то же время, избавит от токсинов и вредных элементов.

Для массажа необходимо взять свежий мед любого сорта и смешать с любимым аромамаслом из расчета 1 ч. л. сладкого ингредиента 5 кап. масла.

Медово-масленую смесь наносят на проблемные зоны легкими похлопывающими движениями. Затем движения становятся более интенсивными: ладони плотно прижимают к кожным покровам и резко отрывают. Продолжают массаж до того момента, пока на руках не появится беловатый налет, во временном эквиваленте это занимает от 5 до 10 мин.

После процедуры остатки медово-масляной смеси смывают теплой водой, кожные покровы смазывают подходящим косметическим средством. Количество сеансов – 15 в течение 30 дней.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях не всегда бывает эффективным, особенно в случаях прогрессирования какого-либо заболевания нижних конечностей.

Тогда специалисты рекомендуют использовать аппаратный способ, который бывает трех видов:

  • микроскопические токи;
  • терапия сжатым воздухом;
  • вакуум.

Аппаратный лимфодренаж сокращает стенки сосудов, а не просто сдавливает их, следовательно, процесс восстановления движения лимфы ускоряется, возвращая ногам былое здоровье.

Что такое лимфодренажный массаж – пошаговая инструкция проведения процедуры. Лимфодренажный массаж лица, тела, ног — что это такое. Аппаратный и ручной, отзывы, видео

Показания: целлюлит, отечность нижних конечностей, начальная стадия варикозного заболевания, увеличенные лимфоузлы, избыточный вес.

Противопоказания: наличие кожных заболеваний, онкология, склонность к тромбообразованию, в период ожидания ребенка или лактации.

Во время ожидания ребенка довольно большую нагрузку испытывают именно ноги, появляются отечность и тяжесть, нередко возникают судороги. Решить эти проблемы поможет лимфодренажный массаж.

Он разрешен будущим матерям начиная со второго триместра и до самых родов при отсутствии следующих противопоказаний:

  • повышенное АД;
  • токсикоз;
  • гипертонус матки / угроза выкидыша;
  • выраженное варикозное расширение вен, тромбоз;
  • заболевания сердца;
  • инфекционное поражение кожных покровов;
  • общее недомогание, повышенная температура тела.Лимфодренажный массаж нижних конечностей

Перед массажем кожу ног необходимо подготовить: слегка разогреть конечности теплым душем или растираниями, нанести натуральное масло – оливковое, абрикосовое, миндальное.

Принять удобное положение, ноги должны быть на уровне глаз. Начинают массаж с легких поглаживаний конечностей, затем движения становятся более интенсивными с небольшим нажимом на кожу, заканчивают сеанс также легкими поглаживаниями. Массируют ноги от пяток до коленной чашечки с повтором цикла от 5 до 10 раз, при этом, доходя до коленей, руки снова опускают вниз и повторяют все движения заново.

Результат:

  • отеки уходят;
  • происходит очищение организма;
  • улучшается кровообращение;
  • отсутствует тяжесть в ногах (даже на поздних сроках беременности).

Лимфодренажный массаж оздоровит ноги, поможет предупредить развитие их различных заболеваний. Выполнять его можно в условиях дома ручным методом или в салоне аппаратным способом, главное, соблюдать технику и не переусердствовать.

Оформление статьи: Мила Фридан

Что такое лимфодренажный массаж – пошаговая инструкция проведения процедуры. Лимфодренажный массаж лица, тела, ног — что это такое. Аппаратный и ручной, отзывы, видео

Лимфодренажный массаж — это специальная техника массажа, сочетающая в себе воздействие как на крупные лимфатические узлы и коллекторы, так и на мелкие капилляры. Применяется для лечения отеков, для предупреждения старения кожи, развития морщин.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
female receiving professional massage

Появившись в середине 20 века, лимфодренажный массаж сразу заслужил уважение и приобрел популярность среди косметологических процедур, направленных на омоложение тела человека и избавления от лишнего веса.

Поскольку со временем ее работа ухудшается, продукты распада не выводятся должным образом и постепенно начинают накапливаться. Методика помогает увеличить скорость лимфатического потока, тем самым вывести из организма вредные вещества и обогатить его кислородом и питательными элементами.

Процедура является отличным помощником в борьбе со многими косметологическими недугами. В середине 20 века ее применение было ограничено лишь устранением послеоперационных отеков.

Однако позже специалисты обнаружили и пользу ее воздействия в других сферах косметологии.

Методика превосходно справляется с такими явлениями:

  • устранением жировых отложений;
  • улучшением регенерации эпителия;
  • повышением общего иммунитета;
  • коррекцией контура тела;
  • замедлением процессов старения;
  • устранением целлюлита;
  • уменьшением межклеточной жидкости;
  • лечением дряблой кожи.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Данный вид массажа хорошо подойдет тем, кто страдает от варикоза, так как он благоприятно воздействует на кровеносную систему. Опытный специалист с легкостью определит нужную технику и нагрузку при первой же консультации.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
Что такое варикоз и как помогает лимфодренажный массаж против заболевания подскажет врач

Процедура поможет значительно улучшить кровоток на пораженном участке, расслабит ткани, а также восстановит венозные стенки, делая их более прочными и упругими, тем самым предотвратив последующее расширение.

Однако лимфодренажный массаж при варикозе будет противопоказан тем, кто страдает от:

  • гнойных и воспалительных процессов;
  • тромбозов;
  • онкологии;
  • кровотечений любого рода.

Об отечности тела и дряблой коже можно будет забыть, записавшись на лимфодренажный массаж. Что этот метод помогает создать привлекательный контур тела, утверждают многие косметологи, активно рекомендуя его своим клиентам.

Специалисты утверждают, что после процедуры пациент моментально почувствует подъем и расслабление, объемы тела заметно уменьшатся за счет устранения отеков. Клетки будут регенерироваться с большей скоростью, придавая эпителию более молодой, гладкий и подтянутый вид.

О том, что это такое лимфодренажный массаж и как он помогает в борьбе с лишним весом, пациентам рассказывают врачи. За счет того, что данная методика способствует увеличению кровотока и увеличению содержания кислорода в клетках, тело заметно подтягивается уже после первого сеанса.

Оказывая прямое влияние на лимфу, эта процедура делает ее менее густой, путем вывода из нее продуктов распада. Благодаря этому в клетки поступает достаточное количество коллагена, помогающего равномерно распределить жировую клетчатку и ускорить метаболизм.

Техника отличается комфортностью. Мастер выполняет движения снизу вверх, успокаивая и расслабляя мышцы. Нередко во время сеансов клиенты даже засыпают.

Но несмотря на свою легкость, эта методика имеет потрясающий эффект. Кожа значительно обогащается кислородом, тем самым приобретая упругость и разглаживаясь. Тело выглядит более подтянутым, а контур более ровным и привлекательным.

  1. Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
    Схема лимфотоков, по которому выполняется ручной массаж лица

    Перед началом кожу нужно обязательно распарить, очистить и увлажнить кремом или маслом.

  2. Подушечки пальцев кладут на центр лба и делают несколько легких движений к вискам.
  3. Используя подушечки указательного и среднего пальцев, начиная у внешнего уголка века делают 6-8 движений по часовой стрелке вокруг правого глаза и в обратную сторону вокруг левого.
  4. Двигаясь по верхней части глазницы, перемещают пальцы к носу, слегка надавливая в конце.
  5. В том же самом месте помещают палец ребром (горизонтально) и начинают перекатывающиеся движения с амплитудой до бровей.
  6. Делают несколько движений от уголков рта к ушам и от верхней губы к вискам.
  7. Совершают несколько движений по линии челюсти от подбородка до кончиков ушей.
  • Первый сеанс должен начинаться с аккуратных поглаживаний.
  • С каждым последующим массажем интенсивность должна возрастать.
  • Не должно быть дискомфорта, если таковой имеется – значит, техника неправильная.
  • Кожа должна быть хорошо разогрета перед началом процедур.
  • Эпителий должен быть постоянно увлажнен.
  • Массаж начинается с большей зоны и заканчивается меньшей.
  • Все движения идут вдоль потока лимфы.
  • Процедура проводится ежедневно перед сном.
  • Круговыми движениями рука растирается по часовой стрелке от шеи до кистей.
  • Можно немного постукивать по руке подушечками пальцев, если не возникает болевых ощущений.
  • Воздействие должно быть легким, так как сильное может повредить ткани.
  • Массаж должен длиться до тех пор, пока не начнет ощущаться тепло в руке.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Противопоказания

Релевантными условиями для проведения лимфодренажа являются:

  • отсутствие болезненных ощущений;
  • использование для процедуры специальных масел и кремов;
  • прием расслабляющей ванны перед массажем (с использованием эфиров);
  • обильное питье в период лечения (рекомендуют употреблять не менее двух литров воды в день, запрещается пить в течение нескольких часов после проведения сеанса);
  • сочетание массажа с занятиями физкультурой.

Как и любая другая косметологическая процедура, лимфодренаж имеет свои противопоказания.

  • кожные заболевания, наличие на поверхности кожи гнойных воспалений, ожоговых ран, порезов и других повреждений;
  • патологии кровеносных сосудов, в том числе повышенная ломкость капилляров;
  • злокачественные новообразования кожи и внутренних органов;
  • воспаление сердечной мышцы (миокардит) и другие заболевания сердечнососудистой системы;
  • эндокринные заболевания, нарушение работы щитовидки;
  • сахарный диабет;
  • тромбофлебит верхних и нижних конечностей;
  • инфекционные заболевания в стадии острого воспалительного процесса.

Главное условие эффективности процедуры – четкое следование техники его выполнения. Всех вышеперечисленных результатов можно добиться только при условии запуска движения лимфы, а не хаотичного перебирания пальцами по коже.

Ручная

В основе ручного лимфодренажного массажа лежит плавное скольжение вдоль лимфатических сосудов и аккуратные надавливания на определенных участках тела.

Выделяют три вида ручной техники:

  • поверхностный
    для стимуляции метаболизма в клетках кожи и восстановления кровообращения на уровне мелких капилляров;
  • глубокий
    – воздействие на крупные лимфатические сосуды для нормализации оттока застоявшейся жидкости;
  • внутренний
    – процедура воздействия непосредственно на лимфатические узлы.

Теперь более подробно о каждом участке тела.

Лимфа является средством выведения из организма продуктов распада. С ее помощью также могут утилизироваться вирусы и бактерии. Она выполняет как транспортную, так и защитную функцию. Однако активизация лимфотока не всегда оказывает положительное влияние.

Изначально, лимфодренажный массаж ног применялся для лечения венозной недостаточности. Было замечено, что при воздействии руками на пути движения лимфы на ногах исчезают застойные явления, запускаются восстановительные процессы, проходят воспаления.

Позже эти свойства стали использоваться для возвращения молодости и красоты в косметологии. Массаж улучшает кровоснабжение. В результате тканям поступает больше питания, кислорода. Запускается регенерация повреждённых клеток. Дерма выравнивается, становится упругой, увлажнённой.

Мои впечатления от аппаратного лимфодренажного массажа.

При нормализации работы лимфатической сети уходит лишняя жидкость, исчезают отёки. Это свойство используется желающими обрести стройную фигуру, позволяет избавиться от лишнего веса.

Процедуры делают в косметическом салоне специалистами или дома самостоятельно.

Рассмотрим технику ручного массажа.

  • Шаг 1. Для выполнения лимфодренажа необходимо сесть на удобный стул, поставив ноги на невысокий пуф или подставку так, чтобы стопы находились ниже таза. Такое положение обеспечивает нормальную циркуляцию крови, лимфы.
  • Шаг 2. Перед процедурой на ноги нанесите массажное масло лёгкими круговыми движениями, разогревая ткани перед более серьёзной нагрузкой.
  • Шаг 3. Активизируйте лимфоток скользящим движением ребром ладони от колена к тазобедренному суставу. Давление на дерму постепенно наращивайте. Бедро массажируйте похлопываниями по направлению снизу вверх.
  • Шаг 4. Затем переходите к нижней части ноги. Начиная с пальцев стоп до коленной чашечки, выполняйте поглаживания с надавливанием, захватывайте мышечную ткань и делайте перекаты с перехватами другой рукой. Далее обхватите лодыжку двумя кистями, скользите вверх с нажимом на дерму.
  • Шаг 5. Заключительным этапом для расслабления кожи, мышц, проводят серию поглаживающих движений по всей ноге.

С целью экономии временных и денежных затрат женщины осваивают методику и проводят поверхностный массаж ног самостоятельно дома.

Массаж делают курсами по 10–12 сеансов через день или два.

Массаж с мёдом

Массаж с мёдом проводят следующим образом:

  1. Разотрите в ладонях небольшое количество сладкого средства, надавливайте ими на отдельный участок дермы, резко одёргивая руки.
  2. Продолжайте делать массаж. Мёд частично впитается, а оставшаяся часть постепенно приобретёт более тёмный цвет и скатается.
  3. После этого переходите на следующий сегмент.
  4. По окончании сеанса нанесите антицеллюлитное средство, чтобы пролонгировать действие лимфодренажного массажа.

При всей пользе, профилактике заболеваний сосудов, массаж ног для активизации лимфотока противопоказан при следующих состояниях:

  • все триместры беременности, послеродовой период;
  • ссадины, раны, ожоги, порезы, язвы;
  • рожистое воспаление;
  • сахарный диабет, атеросклероз;
  • обострение хронических, наличие инфекционных заболеваний;
  • судороги;
  • психические расстройства;
  • отёк лёгких;
  • сердечная недостаточность, восстановление после инфаркта;
  • тромбоз и склонность к нему;
  • злокачественные новообразования.

Не назначают процедуру детям до года, в восстановительный период после оперативного вмешательства на ногах. С осторожностью делают лицам с болезнями мочеполовой системы.

Посетите врача и узнаете, относитесь ли вы к группе риска, или массаж ног принесёт только пользу.

Лимфодренажный массаж ног, бесспорно, поможет в борьбе с целлюлитом, лишним весом. Но не забывайте о правильном питании, физической активности и полноценном отдыхе.

Косметолог, директор 3 косметологических клиник под собственным брендом «Людмила». Автор статей для профессиональных интернет изданий и участник множества международных симпозиумов.

Лимфодренажный массаж – процедура, способствующая решению таких проблем, как варикозное расширение вен, отечность или тяжесть в ногах. Выполнить процедуру можно ручным (в домашних условиях) или аппаратным методом.

Лимфодренаж, как техника эффективного лечебного воздействия на лимфатическую систему организма человека, возник еще в прошлом веке во Франции. Как и изначально, главным эффектом процедуры является восстановление естественного движения лимфы во все конечности и жизненно-важные системы организма.

Лимфа – составляющий элемент крови, который помогает выводить шлаки и другие вещества, тормозящие нормальное функционирование организма, питает клетки и защищает их от инфекционных поражений. Нарушение этой работы в конечностях человека может спровоцировать развитие варикозной болезни, отечности, тяжести в ногах.

Рассматриваемый массаж помогает решить эти проблемы. Он положительно влияет на лимфатические узлы, кровеносные сосуды и капилляры, снимает застойные явления, в целом способствует оздоровлению конечностей.

Что такое лимфодренажный массаж – пошаговая инструкция проведения процедуры. Лимфодренажный массаж лица, тела, ног — что это такое. Аппаратный и ручной, отзывы, видео

По утверждению врачей, нельзя проводить процедуру в следующих случаях:

  • наличие открытых ран, свежих шрамов в месте воздействия;
  • тромбоз вен;Лимфодренажный массаж нижних конечностей
  • онкология;
  • сахарный диабет;Лимфодренажный массаж нижних конечностей
  • общее недомогание, наличие повышенной температуры.

Показания к лимфодренажному массажу:

  • повышение иммунитета;
  • избавление от «апельсиновой корочки»;
  • снижение веса;
  • избавление от отеков и синяков;
  • устранение частых головных болей;
  • избавление от бессонницы и перенапряжений;
  • укрепление тонуса кожи;
  • улучшение цвета лица;
  • избавление от прыщей;
  • устранение растяжек и неглубоких шрамов;
  • лечение болезней ЖКТ вместе с комплексной терапией;
  • устранение морщин.
  • омоложение организма.

Противопоказания лимфодренажного массажа:

  • болезни крови;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • наличие опухолей в организме;
  • невралгия;
  • ожоги;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз и тромбофлебит;
  • хронические болезни кожи;
  • герпес;
  • ранки и порезы;
  • хрупкие сосуды;
  • беременность.

Если после него увеличилась отечность и стали появляться синяки, то стоит процедуры прекратить, а также проконсультироваться с доктором.

Лимфодренажный массаж, несмотря на свою пользу, имеет ряд противопоказаний. Так, при следующих состояниях не следует проводить лимфодренаж:

  • заболеваниях сосудов;
  • нарушениях кожного покрова (раны, ссадины, ожоги и т. д.);
  • болезнях кожи (стригущий лишай, чесотка, грибковые заболевания и т. д.);
  • онкологии;
  • болезнях щитовидной железы;
  • проблемах с сердечно-сосудистой системой;
  • сахарном диабете;
  • простудных заболеваниях;
  • воспалениях;
  • повышенной температуре;
  • беременности.

Со всем этим существуют и такие недуги, при которых лимфодренаж показан к применению, но только если нет противопоказаний:

  • нарушение обмена веществ;
  • сбои в работе иммунитета;
  • интоксикация организма.

Кроме медицинских показаний, лимфодренажный массаж хорошо помогает в борьбе с:

  • целлюлитом;
  • вторым подбородком;
  • отёками;
  • дряблостью кожи.

Хорошей практикой будет наряду с лимфодренажным массажем делать обёртывания. Для здоровья нелишним будет свести к минимуму поедание вредной пищи и перейти по возможности на здоровое питание.
При выполнении всех этих условий результат не заставит себя ждать и проявится уже через несколько недель.

Лимфодренажный массаж ног аппаратный отзывы

Лимфодренажный массаж тела может принести не только пользу, но и вред. Чтобы исключить его негативное воздействие на организм не рекомендуется процедура:

  • в период обострения тромбофлебита;
  • при заболевании сосудов;
  • при дерматологических заболеваниях;
  • при патологиях лимфатической системы;
  • при наличии злокачественных и доброкачественных опухолевых новообразованиях;
  • в период беременности и лактации;
  • в острый период инфекционно-воспалительных заболеваний;
  • в период менструации;
  • при хронической недостаточности почек;
  • при патологиях сердечной мышцы;
  • при заболеваниях щитовидной железы;
  • при сахарном диабете;
  • при туберкулезе;
  • в период повышенной температуры тела;
  • приступайте к массажу после консультации со специалистом, который определит его необходимость, продолжительность, наличие противопоказаний и зоны воздействия;
  • проводить процедуру лимфодренажного массажа следует не раньше чем через 2-3 часа после приема пищи;
  • массаж проводите снизу вверх от нижних конечностей к голове;
  • рекомендуемое время проведение процедуры вторая половина дня;
  • массаж делайте с использованием массажного крема или масла, что облегчит движения и исключит вероятность появления синяков;
  • все движения должны быть мягкими и плавными, без резких движений, щипков и надавливания;
  • массажные движения по току лимфы к лимфоузлам;
  • проводите в процедуру лимфодренажного массажа через день;
  • перед самостоятельным проведением процедуры обязательно ознакомьтесь с лимфатической системой и техникой проведения массажа;
  • в зависимости от целей массажа количество процедур колеблется от 3 до 12 процедур;
  • перед проведением процедуры распарьте и очистите кожу с помощью скраба;
  • после окончания массажа отдохните в течение получаса;
  • на протяжении курса пейте достаточно чистой воды.
  1. Эффективность массажа будет напрямую зависеть от количества процедур: чем их больше, тем быстрее будет заметен эффект.
  2. Эпителий должен быть увлажненным во время всего сеанса.
  3. Кожа должна быть хорошо разогрета перед началом процедуры.
  4. Движения должны производиться только по движению лимфотока.
  1. Ноги ставят на стул перед собой.Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
  2. Сцепляют руки у щиколотки.
  3. Проводят плавные движения до коленной чашечки.
  4. После процедуры принимают контрастный душ.

Как правильно делать ручной лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях

Обработка сухой щеткой

Вам понадобится простая деревянная щетка для массажа (также часто подобный инструмент используется в русских банях для разогрева тела). Нанесите на кожу массажную смесь из расслабляющих масел и мягко начинайте вести со стороны конечностей по животу к сердцу. Нажимайте не сильно, не должно быть боли или жжения. Если у Вас проблемы с сосудами или сердцем – эта методика категорически не подходит.

Контрастный душ

Легче всего самостоятельно выполнить контрастный лимфодренажный массаж живота. Для этого после окончания банных процедур на тридцать секунд включите и направьте на проблемную зону упругую струю горячей воды, после на это же время холодной. Повторить несколько раз.

Солевые скрабы

Наладить циркуляцию крови и лимфы в организме поможет простая морская соль. С её помощью получится отличная очищающая маска для всего тела, антицеллюлитная смесь для живота и средство для поддержания упругости кожи. Нужно несколько чайных ложек молотой соли смешать с 5-10 каплями антицеллюлитного эфирного масла (например, лимон или апельсин).

Фото – Лимфодренажный массаж

Использовать средство нужно после душа, чтобы эфирное масло осталось на поверхности живота.

Отзывы про лимфодренаж лица в домашних условиях радуют каждую женщину:

  1. Убирает отеки с глаз и щек;
  2. Уменьшает морщины;
  3. Придает лицу здорового цвета и тонуса.

Его выполнять немного сложнее, чем самомассаж живота, мы опишем несколько вариантов.

Лимфодренажные процедуры лица стоит начинать с шеи для разогрева. Нужно расположить пальцы на шейных лимфоузлах. После начинаем мягко водить по ним пальцами вверх и вниз. Продолжаем несколько минут. Далее переходим к узлам под ушами, проделываем те же манипуляции.

После ставим пальцы на нос, двигаться необходимо по направлению к вискам, можно придавливать немного сильнее, чем на виски или шею – прямых лимфоузлов в данной зоне нет. После пары минут такого массажа, продвигаем пальцами кожу чуть далее щек – ближе к подбородку.

Фото – Аппаратный лимфодренаж

Если помимо улучшения состояния кожи Вам необходимо её очистка, то мы рекомендуем объединить любое из упражнений со специальными средствами. Хороший рецепт – это кокосовое масло и сок алоэ. Смесь увлажняет эпидермис, избавляет от морщин, способствует регенерации кожи. В некоторых аптеках даже продается специальный кислородный коктейль для лица.

Для наиболее быстрого и лучшего эффекта, нужно купить специальное устройство для массажа. Хорошие отзывы про лимфодренажную установку АМ-309L для использования в домашних условиях. Но её цена превышает 30000 рублей.

  • лицо;
  • спина;
  • живот;
  • руки и ноги.

Массаж шеи и лица

Чтобы выполнить лимфодренажный массаж лица, нужно следовать определённому алгоритму:

  1. От середины лба к вискам нужно медленно массировать кожу подушечками пальцев.
  2. Спустившись на переносицу, помассировать кожу в направлении к вискам, задерживаясь под веками.
  3. Следует немного помассировать зону век, повторив движения пальцами от переносицы к вискам несколько раз.
  4. Провести с нажимом несколько раз указательными пальцами от носогубных складок до краёв челюсти.
  5. Затем проработать зону от подбородка до краёв нижней челюсти.
  6. От подбородка массировать в сторону шеи.

Все движения должны быть массажного характера. После этого лимфодренаж переходит на шею. Здесь тоже есть некоторый порядок действий:

  1. Начиная с зоны под ушами плавно опускаться по шее вниз всеми пальцами, кроме большого.
  2. Задерживаясь внизу шеи, массировать область круговыми движениями.
  3. Аналогично под ушами, немного замедляться и дополнительно массировать.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж будет полезен тем, кто страдает от:

  • ослабленной иммунной системы;
  • ослабленного лимфотока при целлюлите;
  • варикоза конечностей;
  • нарушения психоэмоционального состояния;
  • нарушения эластичности и упругости кожи;
  • синяков и мешков под глазами;
  • лимфодренажный массаж будет рекомендован и при избыточном количестве жировых отложений, потому что это такое же отличное средство для коррекции фигуры, как сочетание диет с тренировками.

Противопоказаниями служат:

  • болезни лимфатических узлов;
  • инфекционные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи;
  • повышенная ломкость сосудов;
  • злокачественные опухоли.

В основе процедуры лежит восстановление метаболизма на клеточном уровне. Именно поэтому она успешно применятся как в косметологических, так и в лечебных целях.

Основные показания:

  • лечение и профилактика всех форм целлюлита;
  • коррекция фигуры, в качестве вспомогательного средства от жировых отложений;
  • избавление от темных кругов и мешков под глазами;
  • подтяжка кожи лица, уменьшение глубины возрастных морщин;
  • стимуляция работы иммунной системы;
  • снятие напряжение, нормализация психоэмоционального состояния;
  • нормализация обменных процессов, лечение отеков за счет выведения избыточного количества жидкости в тканях;
  • снятие симптомов варикоза (отеки, чувство тяжести в ногах);

Подходит для женщин любого возраста. С помощью массажа можно улучшить состояние кожи и поддержать ее молодость, замедлив естественные процессы старения организма.

Ручная

В косметических салонах процедура лимфодренажа тела применяется для коррекции фигуры и устранения внешних эстетических дефектов.

Курсовой лимфодренажный массаж показан для здоровья ног, направлен на устранение следующих проблем:

  • венозная недостаточность, варикоз;
  • отёчность;
  • неустойчивое психоэмоциональное состояние;
  • ослабленная иммунная защита организма.

Кроме лечения, массаж предупреждает образование тромбов, что особенно актуально для лежащих больных, инвалидов. Процедура снимает застойные явления, тонизирует мышечную ткань. Сеансы также показаны людям, ведущим малоактивный образ жизни. Массаж не допускает ослабления циркуляции лимфы в сегментах ног.

Процедура рекомендована для исправления, профилактики косметических дефектов, к которым относятся:

  • неровный рельеф дермы, «апельсиновая корка»;
  • избыточные жировые отложения;
  • сухость, увядание, потеря эластичности кожных покровов;
  • отёки.

Этот вид массажа широко используют спортсмены после тренировок для расслабления мышечной ткани, вывода молочной кислоты, снятия усталости.

Массаж с мёдом

Лимфодренажный массаж тела назначается для:

  • борьбы с избыточным весом и «апельсиновой коркой»;
  • снижения отечности в любой зоне тела;
  • борьбы с синяками на теле;
  • улучшения процесса обновления кожных покровов;
  • придания эластичности поверхностным слоям дермы;
  • омоложения кожи лица и тела;
  • корректировки контура тела;
  • лечения варикозного расширения вен;
  • нормализации метаболических процессов;
  • улучшения лимфотока;
  • устранения растяжек;
  • нормализации кровообращения;
  • повышение защитных сил организма.

Общими показаниями к применению этой процедуры являются:

  1. дряблость кожи, возрастные изменения;
  2. наличие целлюлитных образований в виде бугров и впадин;
  3. предрасположенность к варикозному расширению вен;
  4. необходимость снижения веса и коррекция фигуры;
  5. повышение метоболизма организма.
  1. нарушение целостности кожных покровов (ссадины,ранки, нагноения);
  2. кожные заболевания;
  3. онкологические заболевания;
  4. заболевания сердечной мышцы;
  5. воспалительные процессы (температура, плохое самочувствие, восстановительные мероприятия после болезни);
  6. проблемы с работой щитовидной железы;
  7. диабет;
  8. тромбофлебит;
  9. кормление грудью, период восстановление после родов (растирание возможно не ранее, чем через 6 месяцев после рождения ребенка).

Разновидности массажа

Выделяют следующие разновидности лимфодренажа;

  • ручной – проводится путем выполнения легких надавливаний и плавных скольжений рук в направлении лимфотока, используются специальные массажные смеси;
  • аппаратный – совершается с применением различных аппаратов.

Лимфодренажный массаж ног бывает ручной и аппаратный. Манипуляции руками выполняют как дома, так и в салоне. Аппаратное воздействие на ноги осуществляется исключительно специалистом в условиях косметического кабинета с помощью соответствующей аппаратуры.

Каждый вид имеет свои методики, преимущества, недостатки. Выбор зависит от конкретной проблемы и степени её тяжести, желаемого результата.

К плюсам ручного лимфодренажного массажа относится индивидуальный подход с учётом особенностей физиологии. Выделяют две методики:поверхностную и глубокую.

  1. Поверхностный массаж проводят поглаживаниями, похлопываниями и лёгкими вращательными нажатиями вдоль лимфатических сосудов. Происходит раскрытие капилляров, снятие спазма сосудов в кожных покровах. Расслабляются мышцы, ускоряются обменные реакции.
  2. Глубокий массаж захватывает глубокие слои мышечной ткани, улучшает кровоснабжение, нормализует работу лимфодренажной системы. Воздействие на сегменты ног происходит более интенсивными нажатиями. В результате происходит вывод лишней воды из межклеточного пространства. Эпидермис, мышцы освобождаются от продуктов распада, запускаются процессы регенерации.

Различают три вида аппаратного лимфодренажного массажа ног: вакуумный, микротоковый, прессотерапия. Все разновидности направлены на очищение межклеточной жидкости от токсинов, продуктов жизнедеятельности, восстановление нормальной циркуляции лимфы. С помощью аппаратов избавляются от отёков, целлюлита, улучшают структуру и рельеф эпидермиса, предупреждают появление варикозной болезни.

  1. Вакуумный массаж производят с помощью помпы, передвигая её постепенно на разные сегменты ног. Эффект процедуры сравним с ручным баночным массажем. За счёт улучшения кровоснабжения, мышцы и кожа получают больше питательных веществ, кислорода. Происходит дренажирование лимфы, отток ненужной жидкости.
  2. При микротоковом массаже используют электроды, подающие ток низкого напряжения. В зависимости от его частоты и силы воздействие происходит на разную глубину тканей. Гальванизация запускает метаболизм, снимает спазмы мышечной ткани, а с помощью процедуры электроионофореза дерма увлажняется, выравнивается структура, выводятся шлаки, токсины.
  3. Прессотерапия воздействует на дерму нагнетанием воздуха в специальный костюм, состоящий из отдельных частей. Для массажа ног используют ботфорты. Сжатие тканей ног происходит с заданной периодичностью пульсовых волн, которые контролирует компьютер.

Пациент находится в положении лёжа в расслабленном состоянии, ощущает тепло. Основные эффекты от процедуры — расширение сосудов, активизация рецепторов расщепления жиров, лимфодренаж.

Аппаратный массаж предлагают косметические кабинеты, спа-салоны, фитнес-центры.

Подборка видео

Лимфа – тканевая жидкость, основной задачей которой является транспортировка воды и белков в кровь из межклеточных пространств, а также вывод токсинов и вредных веществ. Медленная циркуляция ее на определенном участке в теле человека по специальным сосудам и капиллярам называется лимфотоком.

Возникают ситуации, когда скорость потока лимфы еще более замедляется, образуются ее застои. Это ведет к тому, что прекращается регенерация клеток, они перестают насыщаться кислородом, накапливают токсины, преждевременно стареют.

Проводят лимфодренаж конечности (бедра, лодыжки, голеностопа), лица и всего тела.

Лимфодренажный массаж ног аппаратный отзывы

Применяют лимфодренажный метод не только как способ лечения, но и для омоложения организма.

Причины замедления лимфотока

Для понимания вопроса: “как делать лимфодренажный массаж?”, давайте разберемся, как функционирует наша лимфосистема. Основным поставщиком питательных веществ ко всем тканям и органам нашего тела является кровь. При этом забирает она на переработку только углекислый газ, а не все продукты распада.Лимфа при этом протекает в межклеточной жидкости и как самый настоящий коллектор собирает все токсины, непереработанные вещества и жидкость в свои протоки, которые в последующем формируют узлы, фильтрующие поступающие вещества и заботясь о нашем иммунитете.

Затем происходит или выведение вредных веществ в органы переработки (почки) или перенос кровью и расщепление на полезные вещества печенью. Если человек здоров, его лимфосистема хорошо справляется с возложенными задачами, но многие из нас могут сами того не зная усугублять и без того нелёгкий труд лимфы.

Среди наиболее распространенных причин замедления лимфотока следует выделить:

  1. стресс;
  2. употребление алкоголя, курение;
  3. неправильное питание и потребление недостаточного количества жидкости;
  4. отсутствие режима сна;
  5. отсутствие регулярных физических нагрузок;
  6. наличие лишней массы тела;
  7. хронические заболевания.

Все это может послужить причиной недовольства внешним видом (наличие мешков под глазами, одутловатости лица, проявлений целлюлита и общей отечности тела после зимнего периода) на начальном этапе снижения тонуса в работе лимфосистемы.

Причинами
замедления тока лимфатической жидкости называют:

  • хронические воспалительные процессы;
  • недостаток физической активности;
  • работа, связанная с длительным сидением на одном месте;
  • долгие перелеты и поездки в транспорте;
  • вредные привычки (склонность к курению);
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • переутомления и стрессы, эмоциональные потрясения;
  • возраст;
  • ношение некомфортного или неправильно подобранного, тесного белья.

В результате этого нарушения нормальной скорости тканевой жидкости происходят следующие изменения:

  • ослабевают стенки сосудов, тонус их снижается, теряется эластичность;
  • появляются головные боли и осложняются хронические заболевания, появляются новые (целлюлит);
  • возникают отеки;
  • набирается лишний вес;
  • кожа становится дряблой;
  • ослабевает иммунитет, человек становится более подверженным вирусам, простуде.

Лимфодренажный массаж при варикозе

Варикозное расширение вен – заболевание ног, характеризующееся отечностью, болью в конечностях, появлением сосудистой сеточки.

Лимфодренажный массаж ног аппаратный отзывы

Различают три стадии этого заболевания:

  • первая – появление легкой отечности, тяжести в ногах после трудового дня, болевые ощущения в области голени;
  • вторая – усиление боли и отечности, появление сосудистой сеточки, особенно хорошо заметной под коленями, где кожные покровы наиболее тонкие;
  • третья – крупные вены начинают проступать наружу, появляются шишки, узлы, ноги отекают и постоянно болят.

Лимфодренаж разрешен при первой и второй стадии. Самостоятельно проводить процедуру можно при наличии начальных признаков варикозного заболевания, остальные случаи требуют наблюдения специалиста.

Начинают сеанс с нанесения на кожу специального крема-венотоника, который обеспечит не только легкое скольжение, но и окажет терапевтический эффект: укрепит стенки вен, улучшит кровообращение, снимет отечность.

Техника выполнения:

  1. Легкие поглаживающие движения по направлению лимфатического тока (снизу вверх), разогревающие кожные покровы, повышающие кровообращение.
  2. Разминание тканей с постепенным увеличением нагрузки на мышцы. Движения при этом плавные, резкость может спровоцировать спазм сосудов.
  3. Легкие похлапывающие движения, расслабляющие и завершающие процедуру массажа.

Курс терапии: продолжительность 30 мин в течение 2 недель. Затем необходимо сделать перерыв на 4 недели, после чего можно повторить процедуру.

Польза массажа

Положительный эффект лимфодренажного массажа заключается в следующем:

  • укрепляется иммунная система;
  • улучшается психологическое и эмоциональное состояние;
  • снимаются стрессы и внутреннее напряжение;
  • восстанавливается лимфоток, происходит избавление от варикоза;
  • уходит излишек межклеточной жидкости.

Польза массажа заключается в восстановлении лимфатического тока и венозного кровообращения. Это очень важный момент в процессе обмена веществ.

Лимфодренажный массаж ног аппаратный отзывы

Когда все отработанные компоненты вовремя удаляются, а полезные агенты беспрепятственно доставляются к органам и тканям, наступает внутреннее равновесие. Ничего лишнего не накапливается, не откладывается. Процессы обновления и регенерации происходят своевременно.

Несмотря на то что полный курс лимфодренажного массажа состоит из 10-12 сеансов, повторяемых 2-3 раза в неделю, ощутить эффект от процедуры можно уже после первого посещения салона.

В конце сеанса клиент скорей всего почувствует позыв к мочеиспусканию. Объясняется это просто. Лимфодренаж усиливает движение жидкости в организме. Вся лишняя влага стремится быстрее покинуть места скопления.

После массажа моча становится более концентрированной. Это значит, что в нее интенсивнее поступают шлаки и токсины, соответственно они быстрее удаляются из организма.

Вместе с лишней жидкостью уходит и лишний объем. Тело становится стройнее. Исчезают неприятные складки.

Кожа обогащается питательными веществами, избавляется от шлаков. Внешне это проявляется в улучшении ее цвета и структуры. Уходит сухость, дряблость. Пропадают морщины. Появляется гладкость, возвращается упругость.

Во время лимфодренажного массажа тела мышцы полностью расслабляются. Снимается зажатость. Уходят боли, вызванные спазмами.

Стресс провоцирует скованность в области плечевого пояса и шеи. Снятие этого симптома помогает восстановить психическое равновесие. Избавиться от последствий пережитого негатива.

Лимфодренажный массаж ног аппаратный отзывы

После проработки зоны плеч и шеи восстанавливается мозговое кровообращение. Как следствие, уходит нервозность, улучшается настроение, эмоциональное состояние. Проходят головные боли, бессонница. Восстанавливается память и концентрация.

Лимфодренаж способствует ускорению обмена веществ, сжиганию лишнего жира, детоксикации. Наилучший эффект наблюдается при сочетании процедуры с занятиями спортом и специальной диетой, направленной на очищение организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал Craftsshop